-
ప్రింటెడ్ యోగా మ్యాట్‌ను ఎందుకు పొందాలి?
మీరు ప్రింటెడ్ యోగా మ్యాట్ రూపాన్ని ఇష్టపడితే, మీరు ఇష్టపడే డిజైన్‌తో ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?పజిల్ లాంటి రూపానికి ఇంటర్‌లాకింగ్ టైల్స్‌తో సహా అనేక ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.యోగా మ్యాట్‌ని ప్రింట్ చేయండి మరియు మీకు ఏ స్టైల్ కావాలో మీరు నిర్ణయించుకోలేకపోతే, దువ్వెనతో యోగా మ్యాట్‌ని పొందండి...ఇంకా చదవండి -
మీ ఫిట్‌నెస్ వ్యాపారాన్ని ప్రోత్సహించడానికి కస్టమ్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లను ఎలా ఉపయోగించాలి
మీరు ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమలో వ్యాపారాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, కస్టమ్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు సరైన ప్రమోషనల్ బహుమతి.మీరు వాటిని ఏ పరిమాణంలో మరియు రంగులో అయినా సృష్టించవచ్చు మరియు కస్టమ్ లుక్ కోసం మీరు వాటికి హ్యాండిల్‌ను కూడా జోడించవచ్చు.రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు సాధారణంగా 9.5" పొడవు మరియు 2" వెడల్పు,...ఇంకా చదవండి -
విభిన్న ప్రయోజనాల కోసం ఉత్తమ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు
మీరు ఫిట్‌గా మరియు టోన్‌ను పెంచుకోవాలనుకుంటే, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు చేతిలో ఉండేందుకు సరైన వ్యాయామ సాధనం. ఉత్తమ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు మీరు మీ చేతులను టోన్‌గా చేయాలనుకున్నా, మీ బలాన్ని పెంచుకోవాలనుకున్నా లేదా మీ మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచుకోవాలనుకున్నా, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు మీకు చేరుకోవడంలో సహాయపడతాయి. లక్ష్యాలు.నువ్వు చేయగలవు...ఇంకా చదవండి -
సహాయక బ్యాండ్‌లను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు
వారి పేరు ఉన్నప్పటికీ, సహాయక బ్యాండ్‌లు అందరికీ కాదు.కొందరు వ్యక్తులు రబ్బరు పాలు పదార్థాల కారణంగా వాటిని ఉపయోగించలేరు మరియు ఇతరులు వారికి అవసరమైన బరువును ఇష్టపడరు.ఎలాగైనా, అవి పరిమిత చలనశీలత కలిగిన వ్యక్తులకు చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి.మీరు ఉత్తమమైన వాటి కోసం చూస్తున్నట్లయితే ...ఇంకా చదవండి -
ఎగువ ఛాతీ వ్యాయామాల కోసం రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు
మీ ఛాతీ ఎగువ కండరాలను పని చేయడానికి రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు గొప్పవి. రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ల నమూనా ప్రారంభించడానికి, మీ పాదాలను హిప్-వెడల్పు వేరుగా ఉంచి, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ యొక్క ఒక చివరను పట్టుకోండి.మీ ఎడమ చేతిని వంచి, మరొక చివరను మీ కుడి భుజానికి తీసుకురండి.మరొక వైపు పునరావృతం చేయండి....ఇంకా చదవండి -
పుల్ అప్ ఎలా చేయాలి
పుల్ అప్ చేయడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి, బార్ నుండి వేలాడదీయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పైకి లాగండి మధ్య-ఎగువ వెనుక కండరాలను నిమగ్నం చేయండి మరియు మీ భుజం బ్లేడ్‌లను మీ వెన్నెముక వైపుకు పెంచండి.కదలిక అంతటా మీ చేతులను నిటారుగా ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి.మీ సరైన రూపం మరియు నియంత్రణను నిర్వహించడం కీలకం ...ఇంకా చదవండి -
ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ మాట్స్
ఫిట్‌నెస్ మ్యాట్ కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు అనేక ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఫిట్‌నెస్ మ్యాట్ మీరు యోగా లేదా పైలేట్స్ మ్యాట్స్, జిమ్ పరికరాలు లేదా ఉచిత బరువుల నుండి ఎంచుకోవచ్చు.మందపాటి, దట్టమైన చాప స్థూలంగా ఉంటుంది మరియు పైకి చుట్టుకోవడం కష్టం.తక్కువ స్థలం కోసం, తక్కువ ధరతో సన్నని చాపను కొనుగోలు చేయడాన్ని పరిగణించండి...ఇంకా చదవండి -
పవర్ బ్యాండ్‌కు త్వరిత గైడ్
పవర్ బ్యాండ్ అనేది స్ట్రెచింగ్, రిహాబ్, బాడీబిల్డింగ్ మరియు పైకి లాగడం వంటి అనేక రకాల అప్లికేషన్‌ల కోసం ఒక గొప్ప శిక్షణా సాధనం.పవర్ బ్యాండ్ అందించిన ప్రతిఘటన మీ పనితీరును ప్రదర్శించేటప్పుడు తీవ్రతను మార్చడానికి మరియు సరైన కదలిక నమూనాలను బలోపేతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది ...ఇంకా చదవండి -
రెసిస్టెన్స్ ట్యూబ్‌తో ఎలా శిక్షణ పొందాలి
మీరు ప్రతిఘటన ట్యూబ్‌తో ఎలా శిక్షణ పొందాలి అని మీరు బహుశా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. శిక్షణా ప్రతిఘటన ట్యూబ్‌తో ఈ పరికరాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.మీరు రెసిస్టెన్స్ ట్యూబ్‌ని కొనుగోలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు o...ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.ఇంకా చదవండి -
ఫాబ్రిక్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు ఎందుకు చాలా గొప్పవి
ఫ్యాబ్రిక్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు అద్భుతమైన వ్యాయామ సాధనం.అవి సాధారణంగా నాన్-స్లిప్ మరియు లెగ్ వ్యాయామాలకు అద్భుతమైన ప్రతిఘటనను జోడిస్తాయి.అవి రబ్బరు బ్యాండ్ల కంటే కొంచెం ఖరీదైనవి, కానీ ఎక్కువ కాదు.చాలా ఫాబ్రిక్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ల ధర $10 మధ్య ఉంటుంది...ఇంకా చదవండి -
రెసిస్టెన్స్ సెట్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడం ఎలా
బ్యాండ్ రెసిస్టెన్స్ సెట్ అనేది వారి కండరాలను నిర్మించాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం ఒక అద్భుతమైన పెట్టుబడి. బ్యాండ్స్ రెసిస్టెన్స్ సెట్ ప్రతి బ్యాండ్ యొక్క బరువు సర్దుబాటు చేయగలదు, ఇది ఉచిత బరువులకు అనువైన ప్రత్యామ్నాయంగా మారుతుంది.మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, మీరు మీ చెస్‌ను టోన్ చేయగలరు...ఇంకా చదవండి -
రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు - వాటిని సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఎలా ఉపయోగించాలి
రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు శక్తి శిక్షణ కోసం ఉపయోగించే సాగే బ్యాండ్‌లు.వారు తరచుగా భౌతిక చికిత్స, గుండె పునరావాసం మరియు కండరాల గాయాలు నుండి కోలుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు.నెమ్మదిగా బలాన్ని పునరుద్ధరించడం ద్వారా, ఈ పరికరాలు వ్యక్తులు అనారోగ్యం మరియు గాయం నుండి కోలుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తాయి...ఇంకా చదవండి
