-
విద్యార్థుల కోసం ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం చేయండి
చాలా మంది ప్రిన్స్‌టన్ విద్యార్థులు వారి బిజీ షెడ్యూల్‌లతో కష్టపడతారు మరియు వారి జీవితంలో వ్యాయామ ఫిట్‌నెస్‌ని పొందేందుకు సమయాన్ని వెతుక్కుంటున్నారు. వ్యాయామం ఫిట్‌నెస్ సరైన ప్రణాళిక మరియు క్రమశిక్షణతో, వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ మనస్సు మరియు శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూరుతుంది మరియు మీరు చదువుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మరింత ఉత్పాదకంగా మార్చవచ్చు.ఏమో...ఇంకా చదవండి -
జిమ్ నాణ్యత - జిమ్ ఫ్లోర్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
జిమ్ నాణ్యతను నిర్ణయించడంలో ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి దాని ఫ్లోరింగ్.జిమ్ నాణ్యత. మీ ఫ్లోర్ తప్పనిసరిగా మీకు ఇష్టమైన క్రీడకు తగిన పరిస్థితులను అందించాలి మరియు వినియోగదారులందరికీ స్వాగతించే మరియు సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని కలిగించాలి.మంచి జిమ్ ఫ్లోర్ షాక్ అబ్సార్ప్టిని అందిస్తుంది...ఇంకా చదవండి -
అవసరమైన యోగా పరికరాలు
యోగా పరికరాలలో ముఖ్యమైన భాగం యోగా మత్.మీరు $10 కంటే తక్కువ ధరకు ఫోమ్ లేదా వుడ్ బ్లాక్‌ని పొందవచ్చు.కొందరు వ్యక్తులు మరింత స్థిరత్వం కోసం కార్క్ లేదా చెక్క బ్లాకులను ఇష్టపడతారు.ఇరుకైన బేస్ ఉన్నవారు రెండు చేతులు నేలపై ఉన్న భంగిమలకు ఉపయోగించవచ్చు.కొంతమంది ఇష్టపడతారు ...ఇంకా చదవండి -
యోగా జిమ్ వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు
యోగా జిమ్ వ్యాయామ కార్యక్రమం ఆకృతిలో ఉండటానికి గొప్ప మార్గం, కానీ ఇది సాంప్రదాయ ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ వలె ప్రభావవంతంగా ఉండదు. యోగా జిమ్ వ్యాయామం యోగా క్లాస్‌కు షెడ్యూల్ ఉండదు, కానీ దీనికి నిర్దిష్ట స్థాయి ఫిట్‌నెస్ అవసరం.మీరు నిర్దిష్ట సమయానికి కట్టుబడి ఉండాలి...ఇంకా చదవండి -
షోల్డర్ ప్యాడ్‌ల యొక్క వివిధ రకాలు
అనేక రకాల షోల్డర్ ప్యాడ్‌లు ఉన్నాయి. వివిధ రకాల భుజాల ప్యాడ్‌లు దృఢమైన మరియు జీను ఆకారంలో ఉన్నవి, అలాగే తేలికైన మరియు తేలికైనవి ఉన్నాయి.నేటి సంస్కరణలు సాధారణంగా ఫోమ్, రీప్రాసెస్డ్ కాటన్ ఫీల్డ్ మరియు నాన్‌వోవెన్ పాలిస్టర్ ఫిల్లర్‌తో తయారు చేయబడతాయి.వాళ్ళు ...ఇంకా చదవండి -
జిమ్ మరియు ఫిట్‌నెస్ కేంద్రాలు
ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం అనే భావన జిమ్‌లు మరియు ఫిట్‌నెస్ సెంటర్‌లపై సాహిత్యంలో ప్రముఖ భాగంగా ఉంది, ఎందుకంటే స్వీయ-అభివృద్ధి, నియంత్రణ మరియు అంచనాకు ప్రాధాన్యత నాటకీయంగా పెరిగింది. జిమ్ మరియు ఫిట్‌నెస్ ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమ యొక్క పెరుగుదల ఈ ధోరణికి జోడించింది, కానీ ...ఇంకా చదవండి -
యోగా మ్యాట్‌ను ఎంచుకోవడం
యోగా మ్యాట్ అనేది ఆసన సాధన సమయంలో జారిపోకుండా ఉండేలా రూపొందించిన అండర్‌లేతో కూడిన రబ్బరు కార్పెట్ ముక్క.యోగా అభ్యాసం యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో 1982లో ఉద్భవించింది, ఏంజెలా ఫార్మర్ అనే యోగా టీచర్ మొదట ఈ భావనను ప్రవేశపెట్టారు.ఆ తొలి రోజుల్లో, ఈ కర్ర...ఇంకా చదవండి -
వర్సిటీ ఫుట్‌బాల్ షోల్డర్ ప్యాడ్‌లు
వర్సిటీ ఫుట్‌బాల్ షోల్డర్ ప్యాడ్‌లు లైన్‌బ్యాకర్లు మరియు ఇతర డిఫెన్సివ్ ప్లేయర్‌లకు గరిష్ట రక్షణ మరియు సౌలభ్యాన్ని అందించడానికి రూపొందించబడ్డాయి.అవి తేలికైనవి మరియు మన్నికైనవి మరియు అధిక స్థాయి కవరేజ్ మరియు చలనశీలతను అందిస్తాయి.షోల్డర్ ప్యాడ్‌లు కూడా తగినంత ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉండాలి ...ఇంకా చదవండి -
యాంటీ-థెఫ్ట్ ట్రావెల్ బ్యాగ్‌లు
మీరు ట్రిప్‌లో ఉంటే మరియు మీ వస్తువులు దొంగిలించబడతాయని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు యాంటీ థెఫ్ట్ ట్రావెల్ బ్యాగ్‌ని కలిగి ఉండాలి. యాంటీ థెఫ్ట్ ట్రావెల్ బ్యాగ్ దొంగల నుండి మీ విలువైన వస్తువులను రక్షించడానికి అధిక-నాణ్యత ట్రావెల్ బ్యాగ్‌ని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం.ఈ బ్యాగ్‌లలో చాలా వరకు డబ్...ఇంకా చదవండి -
రెసిస్టెన్స్ లూప్ బ్యాండ్‌లు - మీరు వాటి నుండి ఎలా ప్రయోజనం పొందవచ్చు
రెసిస్టెన్స్ లూప్ బ్యాండ్‌లు మీ కండరాలలోని అన్ని భాగాలకు వ్యాయామం చేయడానికి ఉపయోగించే తేలికపాటి సాగే నిరోధక శిక్షణ పరికరాలు.వాటిని ఫిజికల్ థెరపీ, రికవరీ మరియు మొబిలిటీ కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు.మీ బలం, కండరాలను పెంచడంలో సహాయపడటానికి మీరు రెసిస్టెన్స్ లూప్ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు ...ఇంకా చదవండి -
లాటెక్స్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
లేటెక్స్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు రెసిస్టెన్స్ వ్యాయామానికి అనువైన సాధనాలు.ఈ సాగే నిరోధకత బలం, కీళ్ల నొప్పులు మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.TheraBand బ్యాండ్‌లు గాయాలను పునరుద్ధరించడానికి, క్రియాత్మక కదలికలను పెంచడానికి సాక్ష్యం-ఆధారిత వ్యాయామ కార్యక్రమాలలో ఉపయోగించబడతాయి...ఇంకా చదవండి -
ఫిట్‌నెస్ యొక్క విభిన్న రకాలు
"ఫిట్‌నెస్" అనే పదం అనేక రకాల విషయాలను సూచిస్తున్నప్పటికీ, వాస్తవానికి దీనికి ఒకే ఒక నిర్వచనం ఉంది: ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్. ఫిట్‌నెస్ ఫిట్‌నెస్ ఈ నిర్వచనం శారీరక ఆరోగ్యం యొక్క అనేక భాగాలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.వీటిలో శరీర కూర్పు, కార్డియోస్పిరేటరీ ఎండ్యూర్...ఇంకా చదవండి
