-
హిప్ బ్యాండ్‌ల గురించి మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలి?
మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్యను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?మీ లోయర్ బాడీ వర్కౌట్‌లను మెరుగుపరచడానికి హిప్ బ్యాండ్, బహుముఖ మరియు ముఖ్యమైన సాధనం కంటే ఎక్కువ వెతకకండి.ఈ ఆర్టికల్‌లో, మేము అధిక-నాణ్యత హిప్ బ్యాండ్ను రూపొందించే పదార్థాలను పరిశీలిస్తాము మరియు మీకు తెలివిని అందిస్తాము...ఇంకా చదవండి -
రబ్బరు గొట్టాలను ఏ ఫీల్డ్‌లలో అన్వయించవచ్చు?
లాటెక్స్ గొట్టాలు వివిధ పరిశ్రమలలో బహుముఖ మరియు విస్తృతంగా ఉపయోగించే పదార్థం.ఇది సహజ రబ్బరు పాలుతో తయారు చేయబడిన ఒక రకమైన సౌకర్యవంతమైన గొట్టాలు, ఇది రబ్బరు చెట్టు యొక్క సాప్ నుండి తీసుకోబడింది.దాని ప్రత్యేక లక్షణాలు మరియు అనువర్తనాలతో, రబ్బరు పాలు గొట్టాలు ముఖ్యమైనవిగా మారాయి...ఇంకా చదవండి -
యాంకిల్ రిస్ట్ శాండ్‌బ్యాగ్: ఒక బహుముఖ ఫిట్‌నెస్ సాధనం
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమ వివిధ వ్యాయామ సాధనాలు మరియు పరికరాల ప్రజాదరణలో పెరుగుదలను చూసింది.ముఖ్యమైన దృష్టిని ఆకర్షించిన అటువంటి సాధనం చీలమండ-మణికట్టు ఇసుక బ్యాగ్.ఈ బహుముఖ ఫిట్‌నెస్ అనుబంధం ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులకు ఇష్టమైనదిగా మారింది...ఇంకా చదవండి -
Pilates బార్ల ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగం గురించి మీకు ఎంత తెలుసు
Pilates బార్ అనేది వ్యాయామ సామగ్రి యొక్క బహుముఖ మరియు ప్రభావవంతమైన భాగం.మరియు ఇది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ప్రజాదరణ పొందింది.ఇది అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల వ్యక్తులకు అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా అధునాతన అభ్యాసకుడు అయినా.ఈ వ్యాసంలో, మేము w...ఇంకా చదవండి -
హ్యాండ్ గ్రిప్ యొక్క శక్తి: శక్తి మరియు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
వ్యక్తులు తరచుగా ఛాతీ, వెనుక మరియు కాళ్ళు వంటి ప్రధాన కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలపై దృష్టి పెడతారు.అయినప్పటికీ, శిక్షణలో తరచుగా పట్టించుకోని అంశం హ్యాండ్ గ్రిప్ బలం.రోజువారీ పనులకు హ్యాండ్ గ్రిప్ చాలా అవసరం.మరియు ఇది వివిధ క్రీడలు మరియు AC లో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది...ఇంకా చదవండి -
మీ వ్యాయామంలో మణికట్టు పట్టీల ప్రాముఖ్యత
పని విషయానికి వస్తే, మేము తరచుగా ఛాతీ, వీపు మరియు కాళ్ళ వంటి పెద్ద కండరాలపై దృష్టి పెడతాము.అయినప్పటికీ, మన మణికట్టు యొక్క ప్రాముఖ్యతను మనం తరచుగా విస్మరిస్తాము, ఇది అనేక వ్యాయామాలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.మణికట్టు పట్టీలు మీ వ్యాయామాన్ని మెరుగుపరచగల సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన సాధనం...ఇంకా చదవండి -
వ్యాయామం చేసేటప్పుడు రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే లాభాలు మరియు నష్టాలు
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.ఇది బలం మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామ దినచర్యలలో ఉపయోగించే సాధనం.రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు ప్రాథమికంగా శక్తి శిక్షణ, సాగతీత మరియు భౌతిక చికిత్స కోసం ఉపయోగించే సాగే బ్యాండ్లు.వారు భిన్నంగా వస్తారు ...ఇంకా చదవండి -
జంప్ రోప్ - సమర్థవంతమైన ఏరోబిక్ శిక్షణను చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది
జంప్ రోప్, స్కిప్పింగ్ రోప్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది శతాబ్దాలుగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ఆనందిస్తున్న ఒక ప్రసిద్ధ వ్యాయామం.ఈ చర్యలో సాధారణంగా నైలాన్ లేదా లెదర్ వంటి పదార్థాలతో తయారు చేయబడిన ఒక తాడును ఉపయోగించడం, దానిని పైకి ఊపుతూ పదే పదే దూకడం....ఇంకా చదవండి -
మా రోజువారీ వ్యాయామంలో మనం ఏ స్పోర్ట్స్ ప్రొటెక్టివ్ గేర్‌ని ఉపయోగిస్తాము?
గాయాలను నివారించడంలో మరియు వివిధ క్రీడలలో అథ్లెట్ల భద్రతకు భరోసా ఇవ్వడంలో స్పోర్ట్స్ ప్రొటెక్టివ్ గేర్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.స్పోర్ట్స్ గాయాలు బలహీనపరుస్తాయి మరియు కెరీర్‌ను కూడా ముగించవచ్చు, అందుకే క్రీడా సంస్థలు మరియు స్పోర్ట్స్ గేర్ తయారీదారులు చాలా కృషి చేస్తారు ...ఇంకా చదవండి -
సస్పెన్షన్ శిక్షకులను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల విశ్లేషణ
సస్పెన్షన్ ట్రైనింగ్ బెల్ట్‌లు అనేది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో జనాదరణ పొందుతున్న ఒక రకమైన వ్యాయామ పరికరాలు.TRX పట్టీలు అని కూడా పిలుస్తారు, సస్పెన్షన్ ట్రైనింగ్ బెల్ట్‌లు బహుముఖంగా ఉంటాయి.TRX పట్టీలు అనేక రకాల వ్యాయామాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు, సాధారణ శరీర బరువు కదలికల నుండి కంప్...ఇంకా చదవండి -
వ్యాయామం కోసం మినీ బ్యాండ్ ఎలా ఉపయోగించాలి
మినీ బ్యాండ్‌లను రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు లేదా లూప్ బ్యాండ్లు అని కూడా అంటారు.దాని బహుముఖ ప్రజ్ఞ మరియు సౌలభ్యం కారణంగా, ఇది ఒక ప్రసిద్ధ వ్యాయామ సాధనంగా మారింది.ఈ బ్యాండ్లు చిన్నవి, కానీ శక్తివంతమైనవి.వివిధ కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే విస్తృత శ్రేణి వ్యాయామాల కోసం మినీ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు....ఇంకా చదవండి -
రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ హిప్ మరియు లెగ్ శిక్షణ
మొత్తం శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సాగే బ్యాండ్ను ఉపయోగించడం, వివరాలు మరియు సెట్లు ఏర్పాటు చేయబడ్డాయి, కాబట్టి మీరు దీన్ని మితంగా చేయవచ్చు.రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ లోయర్ లింబ్ స్టెబిలిటీ ట్రైనింగ్ మధ్యస్థాన్ని ఉత్తేజపరిచేటప్పుడు ఏకపక్ష దిగువ అవయవ నియంత్రణను పెంచండి ...ఇంకా చదవండి
