-
కాలుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి 3 రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ వ్యాయామం
ఫిట్‌నెస్ విషయానికి వస్తే, చాలా మంది భాగస్వాముల మనస్సులోకి వచ్చే మొదటి విషయం ఏమిటంటే, అబ్స్, పెక్టోరల్ కండరాలు మరియు చేతులు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం. లోయర్ బాడీ శిక్షణ అనేది ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ల గురించి ఎక్కువ మంది ఆందోళన చెందుతున్నట్లు ఎప్పుడూ కనిపించదు, కానీ లోయర్ బాడీ ట్...ఇంకా చదవండి -
మీ వ్యాయామానికి రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ ఎందుకు జోడించాలి?
రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు కూడా మీరు మరింత సవాలుతో కూడిన క్రీడలను నావిగేట్ చేయడంలో సహాయపడే కీలకమైన సహాయకారి. మీ క్రీడకు రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌ను జోడించడానికి ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి! 1. రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు కండరాల శిక్షణ సమయాన్ని పెంచుతాయి కేవలం రెసిస్టెన్స్‌ను సాగదీయడం...ఇంకా చదవండి -
రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ల పది ఉపయోగాలు
రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ మంచి విషయం, చాలా ఉపయోగాలు, తీసుకువెళ్లడం సులభం, చౌకైనది, వేదిక ద్వారా పరిమితం కాదు. ఇది బల శిక్షణలో ప్రధాన పాత్ర కాదని చెప్పవచ్చు, కానీ ఇది తప్పనిసరిగా ఒక అనివార్యమైన సహాయక పాత్రగా ఉండాలి. చాలా రెసిస్టెన్స్ శిక్షణ పరికరాలు, శక్తి రకాలు...ఇంకా చదవండి -
3 రకాల రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ల యొక్క విభిన్న ఉపయోగాలకు పరిచయం
సాంప్రదాయ బరువు శిక్షణ పరికరాలకు భిన్నంగా, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు శరీరాన్ని అదే విధంగా లోడ్ చేయవు. సాగదీయడానికి ముందు, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు చాలా తక్కువ నిరోధకతను సృష్టిస్తాయి. అదనంగా, చలన పరిధిలో నిరోధకత మారుతుంది - లోపల సాగతీత ఎక్కువగా ఉంటుంది...ఇంకా చదవండి -
స్క్వాటింగ్ వ్యాయామాలకు హిప్ బ్యాండ్లను ఉపయోగించడం వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి?
చాలా మంది స్క్వాట్స్ చేసేటప్పుడు సాధారణంగా కాళ్ళ చుట్టూ హిప్ బ్యాండ్ కట్టుకుంటారని మనం గమనించవచ్చు. కాళ్ళపై బ్యాండ్లతో స్క్వాటింగ్ ఎందుకు చేస్తారో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఇది నిరోధకతను పెంచడానికి లేదా కాళ్ళ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికినా? దానిని వివరించడానికి కంటెంట్ శ్రేణి ద్వారా కిందిది! ...ఇంకా చదవండి -
ఫాబ్రిక్ లేదా లాటెక్స్ హిప్ సర్కిల్ బ్యాండ్‌లలో ఏది మంచిది?
మార్కెట్లో హిప్ సర్కిల్ బ్యాండ్లు సాధారణంగా రెండు రకాలుగా విభజించబడ్డాయి: ఫాబ్రిక్ సర్కిల్ బ్యాండ్లు మరియు లేటెక్స్ సర్కిల్ బ్యాండ్లు. ఫాబ్రిక్ సర్కిల్ బ్యాండ్లు పాలిస్టర్ కాటన్ మరియు లేటెక్స్ సిల్క్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి. లేటెక్స్ సర్కిల్ బ్యాండ్లు సహజ లేటెక్స్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి. కాబట్టి మీరు ఎలాంటి మెటీరియల్‌ని ఎంచుకోవాలి? వీలు...ఇంకా చదవండి -
హిప్ బ్యాండ్ల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఏమిటి?
చైనా హిప్ బ్యాండ్లు తుంటి మరియు కాళ్ళను ఆకృతి చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని నిరూపించబడ్డాయి మరియు చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి. కొంతమంది వ్యక్తులు ఎగువ మరియు దిగువ శరీర వ్యాయామాల కోసం రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లపై ఆధారపడవచ్చు. అయితే, గ్రిప్ హిప్ బ్యాండ్లు సాంప్రదాయ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ల కంటే ఎక్కువ గ్రిప్ మరియు సౌకర్యాన్ని అందిస్తాయి...ఇంకా చదవండి -
మీ గ్లూట్స్‌ను పని చేయడానికి 8 హిప్ బ్యాండ్ వ్యాయామాలు
చైనా హిప్ బ్యాండ్ వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ వీపును బిగుతుగా మరియు టోన్‌గా ఉంచుకోవచ్చు. ఇది నడుము దిగువ భాగాన్ని రక్షించడానికి మరియు సరైన శరీర భంగిమను అభివృద్ధి చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మేము మీ కోసం టాప్ 8 హిప్ బ్యాండ్ వ్యాయామాలను సంకలనం చేసాము. మీరు నిజమైన, స్పష్టమైన ఫలితాలను చూడాలనుకుంటే, ప్రతిరోజు 2-3 గ్లూట్ వ్యాయామాలను పూర్తి చేయండి...ఇంకా చదవండి -
అభినందనలు! డాన్యాంగ్ NQ కంపెనీ BSCI సర్టిఫికేషన్ పొందింది.
డాన్యాంగ్ NQ స్పోర్ట్స్ & ఫిట్‌నెస్ కో., లిమిటెడ్ BSCI (బిజినెస్ సోషల్ కంప్లైయన్స్ ఇనిషియేటివ్) 2022 యొక్క అన్ని పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించింది! మా కంపెనీ దాని అవసరాలను తీర్చింది మరియు BSCI సర్టిఫికేషన్ పొందింది! BSCI అనేది సామాజిక బాధ్యతతో వ్యాపార సమ్మతిని సమర్థించే సంస్థ...ఇంకా చదవండి -
ఉదర చక్రాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీ కోసం కొన్ని చిట్కాలు
చిన్న ప్రాంతాన్ని కప్పి ఉంచే ఉదర చక్రం మోయడం చాలా సులభం. ఇది పురాతన కాలంలో ఉపయోగించిన ఔషధ మిల్లును పోలి ఉంటుంది. మధ్యలో స్వేచ్ఛగా తిరగడానికి ఒక చక్రం ఉంది, రెండు హ్యాండిళ్ల పక్కన, మద్దతు కోసం పట్టుకోవడం సులభం. ఇది ఇప్పుడు చిన్న ఉదర దుర్వినియోగం యొక్క భాగం...ఇంకా చదవండి -
బహిరంగ శిబిరాల కోసం స్లీపింగ్ బ్యాగులను ఎలా ఎంచుకోవాలి
స్లీపింగ్ బ్యాగ్ అనేది బహిరంగ ప్రదేశాలలో ప్రయాణించేవారికి అవసరమైన పరికరాలలో ఒకటి. మంచి స్లీపింగ్ బ్యాగ్ బ్యాక్‌కంట్రీ క్యాంపర్‌లకు వెచ్చగా మరియు సౌకర్యవంతమైన నిద్ర వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది. ఇది మీకు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, స్లీపింగ్ బ్యాగ్ కూడా ఉత్తమ "మొబైల్ బెడ్"...ఇంకా చదవండి -
బహిరంగ క్యాంపింగ్ టెంట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
పట్టణ జీవితం వేగంగా మారుతున్న కొద్దీ, చాలా మంది ఆరుబయట క్యాంప్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. RV క్యాంపింగ్ అయినా, లేదా బహిరంగ హైకింగ్ ఔత్సాహికులు అయినా, టెంట్లు వారికి అవసరమైన పరికరాలు. కానీ టెంట్ కోసం షాపింగ్ చేసే సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు మార్కెట్లో అన్ని రకాల బహిరంగ టెంట్లను కనుగొంటారు. ఇది ...ఇంకా చదవండి
