-
3 రకాల రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌ల యొక్క విభిన్న ఉపయోగాలకు పరిచయం
సాంప్రదాయ బరువు శిక్షణా పరికరాలకు విరుద్ధంగా, ప్రతిఘటన బ్యాండ్లు అదే విధంగా శరీరాన్ని లోడ్ చేయవు.సాగదీయడానికి ముందు, ప్రతిఘటన బ్యాండ్లు చాలా తక్కువ ప్రతిఘటనను సృష్టిస్తాయి.అదనంగా, ప్రతిఘటన కదలిక పరిధి అంతటా మారుతుంది - లోపల ఎక్కువ సాగదీయడం...ఇంకా చదవండి -
స్క్వాటింగ్ వ్యాయామాల కోసం హిప్ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి?
స్క్వాట్‌లు చేసేటప్పుడు చాలా మంది సాధారణంగా కాళ్లకు హిప్ బ్యాండ్‌ను కట్టుకోవడం మనం గమనించవచ్చు.మీ కాళ్లకు బ్యాండ్‌లతో స్క్వాటింగ్ చేయడం ఎందుకు అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా?ఇది ప్రతిఘటనను పెంచడానికి లేదా లెగ్ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి?దానిని వివరించడానికి కంటెంట్ శ్రేణి ద్వారా క్రిందివి!...ఇంకా చదవండి -
ఏది మంచిది, ఫాబ్రిక్ లేదా లాటెక్స్ హిప్ సర్కిల్ బ్యాండ్లు?
మార్కెట్‌లోని హిప్ సర్కిల్ బ్యాండ్లు సాధారణంగా రెండు రకాలుగా విభజించబడ్డాయి: ఫాబ్రిక్ సర్కిల్ బ్యాండ్లు మరియు రబ్బరు పట్టీలు.ఫాబ్రిక్ సర్కిల్ బ్యాండ్లు పాలిస్టర్ కాటన్ మరియు రబ్బరు పాలుతో తయారు చేయబడ్డాయి.లాటెక్స్ సర్కిల్ బ్యాండ్లు సహజ రబ్బరు పాలుతో తయారు చేయబడ్డాయి.కాబట్టి మీరు ఏ రకమైన పదార్థాన్ని ఎంచుకోవాలి?వీలు...ఇంకా చదవండి -
హిప్ బ్యాండ్స్ గురించి మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలి?
చైనా హిప్ బ్యాండ్లు తుంటి మరియు కాళ్లను రూపొందించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడ్డాయి మరియు చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి.కొంతమంది వ్యక్తులు ఎగువ మరియు దిగువ శరీర వ్యాయామాల కోసం ప్రతిఘటన బ్యాండ్‌లపై ఆధారపడవచ్చు.అయినప్పటికీ, సాంప్రదాయ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌ల కంటే గ్రిప్ హిప్ బ్యాండ్లు ఎక్కువ పట్టు మరియు సౌకర్యాన్ని అందిస్తాయి...ఇంకా చదవండి -
మీ గ్లూట్స్ పని చేయడానికి 8 హిప్ బ్యాండ్ వ్యాయామాలు
చైనా హిప్ బ్యాండ్ వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ వీపును బిగుతుగా మరియు టోన్‌గా ఉంచుతుంది.ఇది దిగువ వీపును రక్షించడానికి మరియు సరైన శరీర భంగిమను అభివృద్ధి చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.మేము మీ కోసం టాప్ 8 హిప్ బ్యాండ్ వ్యాయామాలను పూర్తి చేసాము.మీరు నిజమైన, స్పష్టమైన ఫలితాలను చూడాలనుకుంటే, మేము ఒక్కొక్కరికి 2-3 గ్లూట్ వర్కౌట్‌లను పూర్తి చేయండి...ఇంకా చదవండి -
ఉదర చక్రాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీ కోసం కొన్ని చిట్కాలు
పొత్తికడుపు చక్రం, ఒక చిన్న ప్రాంతాన్ని కవర్ చేస్తుంది, తీసుకువెళ్లడం చాలా సులభం.ఇది పురాతన కాలంలో ఉపయోగించే మెడిసిన్ మిల్లును పోలి ఉంటుంది.రెండు హ్యాండిల్స్ పక్కన, మద్దతు కోసం పట్టుకోవడం సులభం, స్వేచ్ఛగా తిరగడానికి మధ్యలో ఒక చక్రం ఉంది.ఇది ఇప్పుడు చిన్న పొత్తికడుపు దుర్వినియోగం యొక్క భాగం...ఇంకా చదవండి -
బహిరంగ క్యాంపింగ్ కోసం స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌లను ఎలా ఎంచుకోవాలి
స్లీపింగ్ బ్యాగ్ అనేది బహిరంగ ప్రయాణీకులకు అవసరమైన పరికరాలలో ఒకటి.మంచి స్లీపింగ్ బ్యాగ్ బ్యాక్‌కంట్రీ క్యాంపర్‌లకు వెచ్చని మరియు సౌకర్యవంతమైన నిద్ర వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది.ఇది మీకు త్వరగా కోలుకునేలా చేస్తుంది.అంతేకాకుండా, స్లీపింగ్ బ్యాగ్ కూడా ఉత్తమమైన "మొబైల్ బెడ్"...ఇంకా చదవండి -
బహిరంగ క్యాంపింగ్ టెంట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
పట్టణ జీవితం యొక్క వేగవంతమైన వేగంతో, చాలా మంది ప్రజలు ఆరుబయట క్యాంప్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు.RV క్యాంపింగ్ లేదా హైకింగ్ అవుట్‌డోర్ ఔత్సాహికులు, టెంట్‌లు వారికి అవసరమైన పరికరాలు.కానీ టెంట్ కోసం షాపింగ్ చేయడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు మార్కెట్‌లో అన్ని రకాల అవుట్‌డోర్ టెంట్‌లను కనుగొంటారు. ఇది ...ఇంకా చదవండి -
రబ్బరు గొట్టం మరియు సిలికాన్ ట్యూబ్‌ను ఎలా వేరు చేయాలి?
ఇటీవల, కొంతమంది స్నేహితుల వెబ్‌సైట్‌లు సిలికాన్ ట్యూబ్ మరియు లేటెక్స్ ట్యూబ్‌ల మధ్య తేడా ఎలా ఉన్నాయో నేను చూశాను.ఈరోజు, ఎడిటర్ ఈ కథనాన్ని పోస్ట్ చేసారు.భవిష్యత్తులో ట్యూబ్‌ల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు ఏది సిలికాన్ ట్యూబ్ మరియు ఏది లేటెక్స్ ట్యూబ్ అని అందరికీ తెలుస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.అది ఒక్కసారి చూద్దాం...ఇంకా చదవండి -
మీ బిగుతుగా ఉండే కండరాలను సడలించడానికి 5 ఉత్తమ పోస్ట్-వర్కౌట్ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు
సాగదీయడం అనేది వ్యాయామ ప్రపంచం యొక్క ఫ్లాస్: మీరు దీన్ని చేయాలని మీకు తెలుసు, కానీ దానిని దాటవేయడం ఎంత సులభం?వ్యాయామం తర్వాత సాగదీయడం చాలా సులభం - మీరు ఇప్పటికే వ్యాయామంలో సమయాన్ని వెచ్చించారు, కాబట్టి వ్యాయామం పూర్తయినప్పుడు వదులుకోవడం సులభం.ఎలా...ఇంకా చదవండి -
ఫిట్‌నెస్ కోసం నీటిని సరిగ్గా నింపడం ఎలా, త్రాగే నీటి సంఖ్య మరియు మొత్తంతో సహా, మీకు ఏదైనా ప్రణాళిక ఉందా?
ఫిట్‌నెస్ ప్రక్రియలో, ముఖ్యంగా వేడి వేసవిలో చెమట పరిమాణం గణనీయంగా పెరిగింది.కొందరికి చెమటలు పట్టే కొద్దీ కొవ్వు తగ్గుతుందని అనుకుంటారు.నిజానికి, చెమట దృష్టి శారీరక సమస్యలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది, కాబట్టి చాలా చెమటలు...ఇంకా చదవండి -
ఫిట్‌నెస్ మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతుంది
ప్రస్తుతం, మన దేశం యొక్క జాతీయ ఫిట్‌నెస్ కూడా హాట్ రీసెర్చ్ ఫీల్డ్‌గా మారింది మరియు ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలు మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధం కూడా విస్తృతంగా దృష్టిని ఆకర్షించింది.అయితే, ఈ ప్రాంతంలో మన దేశం యొక్క పరిశోధన ఇప్పుడే ప్రారంభమైంది.లేకపోవడం వల్ల...ఇంకా చదవండి
