-
రెసిస్టెన్స్ లూప్ బ్యాండ్లు - వాటి నుండి మీరు ఎలా ప్రయోజనం పొందవచ్చు
రెసిస్టెన్స్ లూప్ బ్యాండ్లు అనేవి తేలికైన ఎలాస్టిక్ రెసిస్టెన్స్ శిక్షణ పరికరాలు, వీటిని మీ కండరాలలోని అన్ని భాగాలకు వ్యాయామం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. వీటిని ఫిజికల్ థెరపీ, రికవరీ మరియు మొబిలిటీ కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ బలం, కండరాలను పెంచడంలో సహాయపడటానికి మీరు రెసిస్టెన్స్ లూప్ బ్యాండ్లను ఉపయోగించవచ్చు...ఇంకా చదవండి -
లాటెక్స్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
లాటెక్స్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు రెసిస్టెన్స్ వ్యాయామానికి అనువైన సాధనాలు. ఈ ఎలాస్టిక్ రెసిస్టెన్స్ బలం, కీళ్ల నొప్పులు మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. గాయాలను పునరావాసం చేయడానికి, క్రియాత్మక కదలికను పెంచడానికి ఆధారాల ఆధారిత వ్యాయామ కార్యక్రమాలలో థెరాబ్యాండ్ బ్యాండ్లను ఉపయోగిస్తారు...ఇంకా చదవండి -
వివిధ రకాల ఫిట్నెస్
"ఫిట్నెస్" అనే పదం వివిధ విషయాలను సూచించవచ్చు, వాస్తవానికి దీనికి ఒకే ఒక నిర్వచనం ఉంది: శారీరక దృఢత్వం. ఫిట్నెస్ ఫిట్నెస్ ఈ నిర్వచనం శారీరక ఆరోగ్యం యొక్క అనేక భాగాలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. వీటిలో శరీర కూర్పు, కార్డియోరెస్పిరేటరీ ఎండ్యూర...ఇంకా చదవండి -
ఫిట్నెస్ వ్యాయామ జిమ్లో ఏమి ఆశించాలి
మీరు ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ ఫిట్నెస్ వ్యాయామ జిమ్కు వెళ్లి ఉండకపోతే, గదిలోని పరికరాల సంఖ్య మరియు వ్యక్తుల సంఖ్యను చూసి మీరు ఉక్కిరిబిక్కిరి కావచ్చు. చాలా మంది ప్రజలు, ముఖ్యంగా ఆత్మవిశ్వాసం లేని వారి వల్ల భయపడతారు. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా ఫిట్నెస్ గురువు అయినా,...ఇంకా చదవండి -
బిగినర్స్ కోసం పుల్ రోప్ శిక్షణ వ్యాయామం
పుల్ రోప్ శిక్షణ గొప్ప వ్యాయామం కావచ్చు, కానీ ప్రారంభకులకు ఇది కష్టంగా ఉంటుంది. వ్యాయామం పుల్ రోప్ శిక్షణ పుల్ రోప్ని ఉపయోగించడానికి బలమైన కోర్ మరియు మంచి బ్యాలెన్స్ అవసరం. నిలబడటానికి ఇబ్బంది ఉన్నవారు, కుర్చీపై కూర్చుని హ్యాండిల్పై మీ చేతులను ఉంచండి. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత...ఇంకా చదవండి -
గార్డెన్ హోస్ అంటే ఏమిటి?
గార్డెన్ గొట్టం అనేది నీటిని రవాణా చేసే ఒక రకమైన సౌకర్యవంతమైన గొట్టాలు. దీనిని స్ప్రింక్లర్లు మరియు ఇతర ఉపకరణాలకు అనుసంధానించడానికి ఉపయోగించవచ్చు మరియు దీనిని ట్యాప్ లేదా స్పిగోట్కు కూడా జతచేయవచ్చు. అదనంగా, కొన్ని గొట్టాలు స్ప్రేయర్లు మరియు నాజిల్లతో అమర్చబడి ఉంటాయి. గార్డెన్ గొట్టం సాధారణంగా అనుసంధానించబడి ఉంటుంది...ఇంకా చదవండి -
బూటీ బ్యాండ్లు బహుముఖ ప్రజ్ఞ కలిగినవి, చవకైనవి మరియు పూర్తి శరీర వ్యాయామం కోసం గొప్పవి
బూటీ బ్యాండ్లు బహుముఖ ప్రజ్ఞ కలిగినవి, చవకైనవి మరియు పూర్తి శరీర వ్యాయామం కోసం గొప్పవి. అవి రబ్బరుతో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు మూడు వేర్వేరు రెసిస్టెన్స్ స్థాయిలలో వస్తాయి, కాబట్టి వాటిని తక్కువ, మధ్య మరియు అధిక రెసిస్టెన్స్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. కాళ్లను బలోపేతం చేయడంతో పాటు, బూటీ బ్యాండ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు...ఇంకా చదవండి -
సింగిల్ రెసిస్టెన్స్ ట్యూబ్ – ప్రాథమికాలు
మీరు మీ ఎలక్ట్రానిక్స్ను అప్గ్రేడ్ చేయడానికి సరైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఒకే రెసిస్టెన్స్ ట్యూబ్ను పరిగణించాలనుకోవచ్చు. వీటిని సాధారణంగా సర్క్యూట్ టెస్టింగ్ మరియు డిజైన్లో ఉపయోగిస్తారు. పవర్, కరెంట్, వోల్టేజ్, రెసిస్టెన్స్, సి... వంటి అనేక విభిన్న అనువర్తనాలకు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు.ఇంకా చదవండి -
అధునాతన ఫిట్నెస్ నైపుణ్యాలు: సస్పెన్షన్ ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ టెక్నాలజీ (TRX)
TRX అంటే "పూర్తి శరీర నిరోధక వ్యాయామం" మరియు దీనిని "సస్పెన్షన్ శిక్షణ వ్యవస్థ" అని కూడా పిలుస్తారు. దీనిని మాజీ US నేవీ సీల్స్ అభివృద్ధి చేశారు. యుద్ధభూమిలో మంచి శారీరక స్థితిని కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున మరియు అనేక అత్యవసర పరిస్థితులను ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, TRX సస్పెండ్ చేయబడింది...ఇంకా చదవండి -
పైలేట్స్ సాధన వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఐరోపాలో ఉద్భవించిన క్రీడా పద్ధతిగా, దాదాపు ఒక శతాబ్దం అభివృద్ధి తర్వాత పైలేట్స్ అందరికీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒక క్రీడగా మారింది. పైలేట్స్ యోగా, సాగదీయడం మరియు వివిధ రకాల చైనీస్ మరియు పాశ్చాత్య వ్యాయామ పద్ధతులను మిళితం చేస్తుంది. మానవుని లోతుగా పాతుకుపోయిన కండరాలను ఉత్తేజపరచడం ద్వారా...ఇంకా చదవండి -
తాడు స్కిప్పింగ్ మరియు కార్డ్లెస్ మధ్య వ్యత్యాసం
ఈ రోజుల్లో, ప్రజలు స్కిప్పింగ్ రోప్ను చాలా ఇష్టపడతారు. బరువు తగ్గడం మరియు శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం వంటి ప్రభావాన్ని సాధించడానికి మన జీవితంలోని అల్పమైన సమయాన్ని ఎలా విడదీయాలో ఆయన మనకు నేర్పించగలడు. ఈ రోజుల్లో, స్కిప్పింగ్ను రెండు రకాలుగా విభజించారు: తాడు స్కిప్పింగ్ మరియు కార్డ్లెస్ స్కిప్పింగ్. ఏది ...ఇంకా చదవండి -
వేవ్ స్పీడ్ బాల్ యొక్క విధులు మరియు ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
శిక్షణా పరికరాలలో, వేవ్ స్పీడ్ బాల్ అత్యుత్తమ పరికరాలలో ఒకటి, మరియు వేవ్ స్పీడ్ బాల్ కూడా అత్యంత సాధారణ పరికరాలలో ఒకటి. అదే సమయంలో, వేవ్ స్పీడ్ బాల్ యొక్క అనేక విధులు మరియు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కానీ చాలా మందికి దాని ప్రభావం ఏమిటో తెలియదు...ఇంకా చదవండి
