సస్పెన్షన్ శిక్షణ బెల్టులుఇటీవలి సంవత్సరాలలో ప్రజాదరణ పొందుతున్న ఒక రకమైన వ్యాయామ పరికరాలు. TRX పట్టీలు అని కూడా పిలుస్తారు, సస్పెన్షన్ శిక్షణ బెల్ట్లు బహుముఖంగా ఉంటాయి. TRX పట్టీలను సాధారణ శరీర బరువు కదలికల నుండి మొత్తం శరీరాన్ని సవాలు చేసే సంక్లిష్ట వ్యాయామాల వరకు విస్తృత శ్రేణి వ్యాయామాలకు ఉపయోగించవచ్చు. సస్పెన్షన్ శిక్షణ బెల్ట్లో డోర్ ఫ్రేమ్ లేదా బార్ వంటి స్థిర బిందువు నుండి సస్పెండ్ చేయబడిన పట్టీల సమితి ఉంటుంది.
సస్పెన్షన్ ట్రైనింగ్ బెల్ట్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది వ్యాయామాలలో చాలా వైవిధ్యాన్ని అనుమతిస్తుంది. వినియోగదారుడు సంబంధిత వ్యాయామాలలో వారి శరీర కోణాన్ని మార్చుకోవచ్చు.పట్టీలకు కట్టడం. ప్రతి వ్యాయామాన్ని మరింత సవాలుగా మార్చడం లేదా వేర్వేరు కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం. ఉదాహరణకు, ఒక పుష్-అప్తో ప్రదర్శించబడుతుందిసస్పెన్షన్ శిక్షణ బెల్ట్పట్టీలకు సంబంధించి వినియోగదారు శరీరం యొక్క కోణాన్ని పెంచడం ద్వారా లేదా పుష్-అప్ చేయడానికి ఒక చేతిని మాత్రమే ఉపయోగించడం ద్వారా దీన్ని మరింత సవాలుగా చేయవచ్చు.
సస్పెన్షన్ ట్రైనింగ్ బెల్ట్ల యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే అవి చాలా పోర్టబుల్గా ఉంటాయి మరియు ఎక్కడైనా ఉపయోగించవచ్చు. కావలసిందల్లా డోర్ ఫ్రేమ్, బార్ లేదా చెట్టు కొమ్మ వంటి దృఢమైన యాంకర్ పాయింట్. దీని అర్థం వినియోగదారుడు వారిసస్పెన్షన్ శిక్షణ బెల్ట్వారితో ప్రయాణాలలో లేదా బహిరంగ ప్రదేశాలకు వెళ్లడం ద్వారా గొప్పగా సవాలుతో కూడిన వ్యాయామం కోసంఆరుబయట.
సస్పెన్షన్ శిక్షణ బెల్టులు కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయిబలాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఇవి ఉపయోగపడతాయి. సస్పెన్షన్ ట్రైనింగ్ బెల్ట్తో చేసే వ్యాయామాలు శరీరం యొక్క సొంత బరువును నిరోధకతగా ఉపయోగిస్తాయి. అవి లీన్ కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడంలో మరియు మొత్తం బలాన్ని పెంచడంలో సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. అదనంగా, సస్పెన్షన్ శిక్షణలో ఉపయోగించే డైనమిక్ కదలికలు కీళ్ల చలనశీలత మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది గాయాన్ని నివారించవచ్చు మరియు మొత్తం ఫిట్నెస్ను మెరుగుపరుస్తుంది.
యొక్క ముఖ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటిసస్పెన్షన్ శిక్షణ బెల్టులువ్యాయామం అంతటా కోర్ కండరాలను నిమగ్నం చేయగల సామర్థ్యం. సస్పెన్షన్ శిక్షణ పట్టీలతో చేసే అనేక వ్యాయామాలకు వినియోగదారుడు వారి కోర్ కండరాలను ఉపయోగించి వారి శరీరాన్ని స్థిరీకరించుకోవాలి. ఇది బలమైన మరియు స్థిరమైన కోర్ను అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మంచి భంగిమ, సమతుల్యత మరియు మొత్తం ఫిట్నెస్ కోసం బలమైన కోర్ అవసరం.
ఇతర రకాల వ్యాయామ పరికరాలతో పోలిస్తే సస్పెన్షన్ ట్రైనింగ్ బెల్ట్లు కూడా చాలా ఖరీదైనవి. అయితే, వాటి ప్రయోజనాలు వారి ఫిట్నెస్ను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లాలనుకునే ఎవరికైనా వాటిని విలువైన పెట్టుబడిగా చేస్తాయి.
మొత్తంమీద,సస్పెన్షన్ శిక్షణ బెల్టులుఏదైనా ఫిట్నెస్ దినచర్యకు ప్రభావవంతమైన మరియు బహుముఖ ప్రజ్ఞాశాలి. ఇవి మొత్తం శరీరాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని, బలం మరియు వశ్యతను పెంపొందించే మరియు కోర్ కండరాలను నిమగ్నం చేసే విస్తృత శ్రేణి వ్యాయామాలను అందిస్తాయి. ప్రారంభకులకు ఇవి సవాలుగా ఉంటాయి. సరైన మార్గదర్శకత్వం మరియు అభ్యాసంతో, అవి వినియోగదారులు వారి ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయి. మరియు ఇది బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో మనకు సహాయపడుతుంది.
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-28-2023