యోగా మ్యాట్‌ను ఎంచుకోవడం

ఎయోగా చాపఅనేది ఆసన సాధన సమయంలో జారిపోకుండా ఉండేలా రూపొందించిన అండర్‌లేతో రబ్బరు కార్పెట్ ముక్క.యోగా అభ్యాసం యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో 1982లో ఉద్భవించింది, ఏంజెలా ఫార్మర్ అనే యోగా టీచర్ మొదట ఈ భావనను ప్రవేశపెట్టారు.ఆ తొలి రోజుల్లో, ఈ స్టిక్కీ మ్యాట్‌లు ఒక ప్రసిద్ధ ప్రత్యామ్నాయం, కానీ తర్వాత యోగా రగ్గులు అని పిలవబడ్డాయి.నేడు, చాలా తరగతులు యోగా-మాట్‌ను ఉపయోగిస్తున్నాయి.ఒక ఉపయోగించియోగా చాపమీ ప్రాక్టీస్ సమయంలో కేంద్రీకృతమై మరియు స్థిరంగా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

యోగా మ్యాట్‌లు మందంతో ఉంటాయి, సూపర్ థిన్ ట్రావెల్ వెర్షన్‌ల నుండి 7 పౌండ్ల వరకు బరువు ఉండే మందమైన వాటి వరకు ఉంటాయి.అత్యంత సాధారణ మందం 1/8 అంగుళం, ఇది నేలతో దృఢమైన సంబంధాన్ని అందిస్తుంది.ఇది భంగిమల సమయంలో మీ బ్యాలెన్స్ మరియు స్థిరత్వానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు చాపపై ప్రయాణించకుండా ఉండేలా చేస్తుంది.ఖరీదైన ఎంపికలు సాధారణంగా పర్యావరణ అనుకూల పదార్థాల నుండి తయారు చేయబడతాయి.అయితే, మీరు చౌకైన ఎంపిక కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆన్‌లైన్ రిటైలర్ నుండి మ్యాట్‌ను కొనుగోలు చేయడాన్ని పరిగణించండి.

ఎంచుకునేటప్పుడుయోగా చాప, మీరు మీ బడ్జెట్‌ను మరియు మీరు ఎంత ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో పరిగణించాలి.ఒక చౌక, సన్ననియోగా చాపమీ బడ్జెట్‌కు సరిపోదు, కానీ మంచి నాణ్యత గలది డబ్బు విలువైనది.ఒక అనుభవశూన్యుడు కోసం, చౌకైన, ప్రాథమికమైనదియోగా చాపబాగానే ఉంటుంది.మరింత అధునాతన అభ్యాసం కోసం, కొనుగోలు చేయడాన్ని పరిగణించండి aయోగా చాపఅధిక మందంతో, ఇది జారడం లేదా మీ పాదాలను పట్టుకోవడం గురించి భయపడకుండా మరింత కష్టమైన భంగిమలను నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

కొనుగోలు చేసినప్పుడు aయోగా చాప, దాని పరిమాణం మరియు పదార్థాన్ని పరిగణించండి.కొన్ని 100% రబ్బరుతో తయారు చేయబడ్డాయి, ఇది తేమను గ్రహిస్తుంది మరియు చెమటతో కూడిన పరిస్థితులలో ట్రాక్షన్‌ను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.అయితే, మీ పాదాలను సన్నగా తిప్పడం కష్టంయోగా చాపమరియు మీ చేతులు జారడం కష్టం.3/16-అంగుళాల మందంయోగా చాపప్రారంభకులకు నిర్వహించడం కష్టంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ కోసం సరైన పరిమాణంలో ఉన్నదాన్ని కొనుగోలు చేయడం ముఖ్యం.

చాలా మంది ఎంచుకుంటారుయోగా చాపసౌకర్యం ఆధారంగా.మీరు ఒక మెత్తని కావాలాయోగా చాపలేదా స్లైడింగ్ లూప్‌తో కూడిన చాప, యోగా పట్టీ మీ ఫారమ్‌ను రాజీ పడకుండా సాగదీయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.మీ స్వంతంగా తీసుకెళ్లడానికి పట్టీ కూడా మీకు సహాయం చేస్తుందియోగా చాపమీరు ఇతర పనులు చేస్తున్నప్పుడు.మీ చాపను మోయడంతో పాటు, యోగా పట్టీ టవల్‌గా రెట్టింపు అవుతుంది.స్లైడింగ్ లూప్ యోగా బెల్ట్ అనేది మీ యోగా కిట్‌ను క్రమబద్ధంగా ఉంచడానికి అనుకూలమైన ఎంపిక.

కొనుగోలు చేయడం aయోగా చాపఅనేక కారణాల వల్ల ముఖ్యమైన నిర్ణయం.ఒక చాప మీ పాదాలను మరియు చేతులను ఒక స్థాయి ఉపరితలంపై ఉంచడం ద్వారా జారడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ మీ పాదాలు జారిపోకుండా నిరోధించవచ్చు.ఎయోగా చాపఆసనం సమయంలో మీ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో మరియు గాయాలను నివారించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.యోగా సాధన చేసేటప్పుడు బరువు మరియు పట్టు మధ్య సమతుల్యత అవసరం.ఎంచుకునేటప్పుడుయోగా చాప, పదార్థం యొక్క మందం మరియు పదార్థం కోసం చూడండి నిర్ధారించుకోండి.ప్రారంభకులకు సన్నని చాప మంచిది.