యోగా మ్యాట్ ఎంచుకోవడం

అయోగా మ్యాట్ఆసన సాధన సమయంలో జారిపోకుండా నిరోధించడానికి రూపొందించిన అండర్లేతో కూడిన రబ్బరు కార్పెట్ ముక్క. యోగాభ్యాసం 1982లో యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో ఉద్భవించింది, ఏంజెలా ఫార్మర్ అనే యోగా గురువు మొదట ఈ భావనను ప్రవేశపెట్టారు. ఆ తొలి రోజుల్లో, ఈ స్టిక్కీ మ్యాట్‌లు ఒక ప్రసిద్ధ ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండేవి, కానీ తరువాత యోగా రగ్గులుగా పిలువబడ్డాయి. నేడు, చాలా తరగతులు యోగా-మ్యాట్‌ను ఉపయోగిస్తాయి. ఒకయోగా మ్యాట్మీ సాధన సమయంలో మీరు కేంద్రీకృతమై మరియు స్థిరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

యోగా మ్యాట్‌ల మందం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, సూపర్ థిన్ ట్రావెల్ వెర్షన్‌ల నుండి 7 పౌండ్ల వరకు బరువు ఉండే మందమైన వాటి వరకు. అత్యంత సాధారణ మందం 1/8 అంగుళం, ఇది నేలతో దృఢమైన సంబంధాన్ని అందిస్తుంది. ఇది భంగిమల సమయంలో మీ సమతుల్యత మరియు స్థిరత్వానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు మ్యాట్‌పై జారిపోకుండా చూసుకుంటుంది. ఖరీదైన ఎంపికలు సాధారణంగా పర్యావరణ అనుకూల పదార్థాలతో తయారు చేయబడతాయి. అయితే, మీరు చౌకైన ఎంపిక కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆన్‌లైన్ రిటైలర్ నుండి మ్యాట్‌ను కొనుగోలు చేయడాన్ని పరిగణించండి.

ఎంచుకునేటప్పుడుయోగా మ్యాట్, మీరు మీ బడ్జెట్‌ను మరియు మీరు ఎంత ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. చౌకైన, సన్ననియోగా మ్యాట్మీ బడ్జెట్‌కు సరిపోదు, కానీ మంచి నాణ్యత గలది డబ్బుకు తగినది. ఒక అనుభవశూన్యుడుకి, చౌకైన, ప్రాథమికయోగా మ్యాట్పర్వాలేదు. మరింత అధునాతన సాధన కోసం, కొనుగోలు చేయడాన్ని పరిగణించండియోగా మ్యాట్ఎక్కువ మందంతో, ఇది మీ పాదాలు జారిపోతాయనే లేదా పట్టుకుంటాయనే భయం లేకుండా మరింత కష్టమైన భంగిమలను ప్రదర్శించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

కొనుగోలు చేసేటప్పుడుయోగా మ్యాట్, దాని పరిమాణం మరియు పదార్థాన్ని పరిగణించండి. కొన్ని 100% రబ్బరుతో తయారు చేయబడ్డాయి, ఇది తేమను గ్రహిస్తుంది మరియు చెమట పట్టే పరిస్థితులలో ట్రాక్షన్‌ను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అయితే, మీ పాదాలను సన్ననియోగా మ్యాట్మరియు మీ చేతులను జారడం కష్టం కావచ్చు. 3/16-అంగుళాల మందంయోగా మ్యాట్ప్రారంభకులకు నిర్వహించడం కష్టంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీకు సరైన పరిమాణంలో ఉండేదాన్ని కొనడం ముఖ్యం.

చాలా మంది వ్యక్తులు ఒకదాన్ని ఎంచుకుంటారుయోగా మ్యాట్సౌకర్యం ఆధారంగా. మీకు ప్యాడెడ్ కావాలా వద్దాయోగా మ్యాట్లేదా స్లైడింగ్ లూప్ ఉన్న మ్యాట్, యోగా స్ట్రాప్ మీ శరీర ఆకృతిని దెబ్బతీయకుండా సాగదీయడానికి సహాయపడుతుంది. స్ట్రాప్ మీ స్వంతంగా తీసుకెళ్లడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.యోగా మ్యాట్మీరు ఇతర పనులు చేస్తున్నప్పుడు. మీ మ్యాట్‌ను మోయడంతో పాటు, యోగా పట్టీ టవల్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. మీ యోగా కిట్‌ను క్రమబద్ధంగా ఉంచడానికి స్లైడింగ్ లూప్ యోగా బెల్ట్ ఒక అనుకూలమైన ఎంపిక.

కొనుగోలు చేయడంయోగా మ్యాట్అనేక కారణాల వల్ల ఇది ఒక ముఖ్యమైన నిర్ణయం. మీ పాదాలను మరియు చేతులను సమతల ఉపరితలంపై ఉంచడం ద్వారా మ్యాట్ జారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే మీ పాదాలు జారకుండా కూడా నిరోధించవచ్చు. Aయోగా మ్యాట్ఆసనాలు వేసేటప్పుడు మీ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మరియు గాయాలను నివారించడానికి కూడా ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. యోగా సాధన చేసేటప్పుడు బరువు మరియు పట్టు మధ్య సమతుల్యత చాలా అవసరం. ఎంచుకునేటప్పుడుయోగా మ్యాట్, పదార్థం యొక్క మందం మరియు పదార్థాన్ని తప్పకుండా చూడండి. ప్రారంభకులకు పలుచని మ్యాట్ మంచిది.