-
ఇంట్లో యోగా సాధన చేయడానికి సాగే బ్యాండ్‌లను ఎలా ఉపయోగించాలి
రోజువారీ జీవితంలో, చాలా మందికి యోగా అంటే చాలా ఇష్టం.వ్యాయామం చేయడానికి యోగా చాలా గొప్ప మార్గం.ఇది స్త్రీలు శరీరంలోని అధిక కొవ్వును తీసుకోవడమే కాకుండా మహిళల అసౌకర్యాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.రెగ్యులర్ యోగా వల్ల శరీరానికి విశ్రాంతి కూడా లభిస్తుంది.దీని ప్రభావం శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలికంగా...ఇంకా చదవండి -
అవుట్‌డోర్ క్యాంపింగ్‌లో స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌లను ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలుసా?
వింటర్ క్యాంపింగ్ సమయంలో బాగా నిద్రపోవడం ఎలా?వెచ్చగా నిద్రపోతున్నారా?ఒక వెచ్చని స్లీపింగ్ బ్యాగ్ నిజంగా సరిపోతుంది!మీరు చివరకు మీ జీవితంలో మొదటి స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌ని కొనుగోలు చేయవచ్చు.ఉత్సాహంతో పాటు, మీరు వెచ్చగా ఉంచడానికి స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌ల యొక్క సరైన భావనను కూడా నేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు.ఉన్నంత కాలం...ఇంకా చదవండి -
బహిరంగ గుడారాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
1. బరువు/పనితీరు నిష్పత్తి ఇది బాహ్య పరికరాల యొక్క ముఖ్యమైన పరామితి.అదే పనితీరులో, బరువు ధరకు విలోమానుపాతంలో ఉంటుంది, అయితే పనితీరు ప్రాథమికంగా బరువుకు అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది.సరళంగా చెప్పాలంటే, అద్భుతమైన పనితీరు, తక్కువ బరువున్న పరికరాల ఖర్చులు...ఇంకా చదవండి -
బార్‌బెల్ స్క్వాట్‌లకు షోల్డర్ ప్యాడ్‌లు అవసరమా?
చాలా మంది వ్యక్తులు మందపాటి ఫోమ్ ప్యాడ్ (షోల్డర్ ప్యాడ్)ను ప్యాడ్ చేయవలసి వచ్చినప్పుడు బార్‌బెల్ స్క్వాట్‌లు చేయడం చూడండి, ఇది నిజంగా సౌకర్యవంతంగా కనిపిస్తుంది.కానీ విచిత్రం ఏమిటంటే.. ఇప్పుడిప్పుడే కుంగుబాటు ప్రాక్టీస్ చేసిన కొత్తవాళ్లే ఇలాంటి కుషన్లు వాడుతున్నట్లు తెలుస్తోంది.వందల కిలోల బరువు తగ్గించే ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు...ఇంకా చదవండి -
యోగా దిండును ఎలా ఉపయోగించాలి
సింపుల్ సిట్టింగ్‌కు మద్దతు ఇవ్వండి ఈ భంగిమను సింపుల్ సిట్టింగ్ అని పిలిచినప్పటికీ, గట్టి శరీరాలు ఉన్న చాలా మందికి ఇది అంత సులభం కాదు.ఎక్కువ సేపు చేస్తే చాలా అలసిపోతుంది కాబట్టి దిండు వాడండి!ఎలా ఉపయోగించాలి: -సహజంగా మీ కాళ్లను ఒక దిండుపై కూర్చోబెట్టండి.- మోకాళ్లు ఉన్నాయి ...ఇంకా చదవండి -
ఫిట్‌నెస్ కోసం నీటిని సరిగ్గా నింపడం ఎలా, త్రాగే నీటి సంఖ్య మరియు మొత్తంతో సహా, మీకు ఏదైనా ప్రణాళిక ఉందా?
ఫిట్‌నెస్ ప్రక్రియలో, ముఖ్యంగా వేడి వేసవిలో చెమట పరిమాణం గణనీయంగా పెరిగింది.కొందరికి చెమటలు పట్టే కొద్దీ కొవ్వు తగ్గుతుందని అనుకుంటారు.నిజానికి, చెమట దృష్టి శారీరక సమస్యలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది, కాబట్టి చాలా చెమటలు...ఇంకా చదవండి -
TRX శిక్షణ బెల్ట్ ఎలా ఉపయోగించాలి?మీరు ఏ కండరాలకు వ్యాయామం చేయవచ్చు?దీని ఉపయోగం మీ ఊహకు అందనిది
జిమ్‌లో సస్పెండ్ చేయబడిన సాగే బ్యాండ్‌ని మనం తరచుగా చూస్తాము.ఇది మా శీర్షికలో పేర్కొన్న trx, కానీ శిక్షణ కోసం ఈ సాగే బ్యాండ్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో చాలా మందికి తెలియదు.వాస్తవానికి, ఇది చాలా విధులను కలిగి ఉంది.కొన్నింటిని వివరంగా విశ్లేషిద్దాం.1.TRX పుష్ ఛాతీ ముందుగా భంగిమను సిద్ధం చేయండి.మేము తయారు...ఇంకా చదవండి -
ఫిట్‌నెస్ మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతుంది
ప్రస్తుతం, మన దేశం యొక్క జాతీయ ఫిట్‌నెస్ కూడా హాట్ రీసెర్చ్ ఫీల్డ్‌గా మారింది మరియు ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలు మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధం కూడా విస్తృతంగా దృష్టిని ఆకర్షించింది.అయితే, ఈ ప్రాంతంలో మన దేశం యొక్క పరిశోధన ఇప్పుడే ప్రారంభమైంది.లేకపోవడం వల్ల...ఇంకా చదవండి -
డంబెల్స్ కోసం ఎంపిక ఏమిటి, ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత మీరు అర్థం చేసుకుంటారు
డంబెల్స్, అత్యంత ప్రసిద్ధ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలుగా, ఆకృతిలో, బరువు తగ్గడంలో మరియు కండరాలను పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.ఇది వేదిక ద్వారా పరిమితం చేయబడదు, గుంపుతో సంబంధం లేకుండా ఉపయోగించడానికి సులభమైనది, శరీరంలోని ప్రతి కండరాన్ని చెక్కవచ్చు మరియు చాలా మందికి మొదటి ఎంపిక అవుతుంది...ఇంకా చదవండి -
ఇంట్లో మరియు జిమ్‌లో పని చేయడం మధ్య తేడా ఏమిటి?
ఈ రోజుల్లో, ప్రజలు సాధారణంగా ఫిట్‌నెస్ కోసం రెండు ఎంపికలను కలిగి ఉన్నారు.ఒకటి వ్యాయామం చేయడానికి జిమ్‌కి వెళ్లడం, మరొకటి ఇంట్లో ప్రాక్టీస్ చేయడం.వాస్తవానికి, ఈ రెండు ఫిట్‌నెస్ పద్ధతులు వాటి స్వంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు ఈ రెండింటి యొక్క ఫిట్‌నెస్ ప్రభావాల గురించి చాలా మంది వాదిస్తున్నారు.కాబట్టి మీరు చేయరా...ఇంకా చదవండి -
యోగా మీకు ఎలాంటి విభిన్న అనుభవాన్ని తెస్తుందో తెలుసా?
మీరు ఎప్పుడైనా మీ శరీరం మరియు మనస్సు నుండి వేరు మరియు వేరుగా భావించారా?ఇది చాలా సాధారణ అనుభూతి, ప్రత్యేకించి మీరు అసురక్షితంగా, నియంత్రణలో లేనప్పుడు లేదా ఒంటరిగా ఉన్నట్లయితే మరియు గత సంవత్సరం నిజంగా సహాయం చేయకపోతే.నేను నిజంగా నా స్వంత మనస్సులో కనిపించాలనుకుంటున్నాను మరియు నాతో సంబంధాన్ని అనుభవించాలనుకుంటున్నాను ...ఇంకా చదవండి -
లేటెక్స్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ లేదా టిపిఇ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ ఏది మంచిది?
1. TPE రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ TPE మెటీరియల్ యొక్క లక్షణాలు మంచి స్థితిస్థాపకత మరియు తన్యత బలాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇది సౌకర్యవంతంగా మరియు మృదువైనదిగా అనిపిస్తుంది.ఇది నేరుగా వెలికితీసిన మరియు ఎక్స్‌ట్రూడర్ ద్వారా ఏర్పడుతుంది మరియు ప్రాసెసింగ్ సరళమైనది మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.TPE సాపేక్షంగా తక్కువ చమురు నిరోధకతను కలిగి ఉంది...ఇంకా చదవండి
