-
సాధారణంగా ఉపయోగించే 5 రకాల యోగా సహాయాలు
యోగా AIDS అనేది పరిమిత శరీరాలతో ప్రారంభకులకు యోగాను ఆస్వాదించడానికి అనుమతించడానికి మొదట కనుగొనబడింది.మరియు వారిని దశలవారీగా యోగా నేర్చుకోనివ్వండి.యోగాభ్యాసంలో మనం యోగా ఎయిడ్స్‌ను శాస్త్రీయంగా ఉపయోగించాలి.ఇది ఆసనాలలో పురోగతిని పూర్తి చేయడంలో మాకు సహాయపడటమే కాకుండా, అనవసరమైన వాటిని నివారించవచ్చు ...ఇంకా చదవండి -
సాగే బ్యాండ్‌లను కొనుగోలు చేయడానికి గైడ్
మీరు చౌకగా మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన సాగిన టేప్‌ను కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, మీరు మీ స్వంత పరిస్థితిపై ఆధారపడాలి.బరువు, పొడవు, నిర్మాణం మరియు మొదలైన వాటి నుండి, చాలా సరిఅయిన సాగే బ్యాండ్‌ను ఎంచుకోండి.1. సాగే బ్యాండ్ ఆకార రకం అది ఆన్‌లైన్‌లో అయినా లేదా నిజ జీవిత వ్యాయామశాలలో అయినా, మనమందరం సాగే...ఇంకా చదవండి -
సెప్టెంబర్ పర్చేజింగ్ ఫెస్టివల్ వస్తోంది!
హలో డియర్ కస్టమర్స్, హ్యావ్ ఎ నైస్ డే!శుభవార్త!మా కంపెనీ Danyang NQFitness మా ప్రియమైన కస్టమర్లకు కృతజ్ఞతలు తెలిపినందుకు సెప్టెంబర్‌లో అన్ని ఆర్డర్‌ల కోసం అనేక రకాల తగ్గింపులను ప్రారంభించింది.మీరు ఎంత ఎక్కువ ఆర్డర్ చేస్తే అంత ఎక్కువ తగ్గింపు ముఖ్యంగా సెప్టెంబర్‌లో మాత్రమే!కాబట్టి చర్య తీసుకోండి...ఇంకా చదవండి -
రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లతో నా వీపును ఎలా వ్యాయామం చేయాలి
మనం స్పృహతో జిమ్‌కి వెళ్లినప్పుడు, వెన్నుముక యొక్క శిక్షణపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే సంపూర్ణ శరీర నిష్పత్తి మొత్తం శరీరంలోని వివిధ కండరాల సమూహాల యొక్క సమన్వయ అభివృద్ధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా సాపేక్ష...ఇంకా చదవండి -
మీరు హ్యాండిల్స్‌తో రెసిస్టెన్స్ ట్యూబ్ బ్యాండ్‌ని ఎలా ఉపయోగించాలి?
మీ వెనుక సురక్షితమైన వాటిపై హ్యాండిల్స్‌తో రెసిస్టెన్స్ ట్యూబ్ బ్యాండ్‌ను లూప్ చేయండి.ప్రతి హ్యాండిల్‌ను పట్టుకుని, మీ చేతులను Tలో నేరుగా పట్టుకోండి, అరచేతులు ముందుకు ఎదురుగా ఉంటాయి.ఒక అడుగు ముందు మరో అడుగు పెట్టి నిలబడండి, తద్వారా మీ వైఖరి అస్థిరంగా ఉంటుంది.తగినంత ముందుకు నిలబడండి...ఇంకా చదవండి -
మీ చేతులు మరియు భుజాలను బలోపేతం చేయడానికి బ్యాండ్ వ్యాయామాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి
మీరు ఇంట్లో వివిధ రకాల రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.బ్యాండ్ వ్యాయామ నిరోధకత ఈ వ్యాయామాలను మొత్తం శరీరంపై చేయవచ్చు లేదా శరీరంలోని కొన్ని భాగాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.బ్యాండ్ యొక్క ప్రతిఘటన స్థాయి మీరు పునరావృత్తులు మరియు రౌండ్‌ల సంఖ్యను నిర్ణయిస్తుంది...ఇంకా చదవండి -
మీ గ్లూట్ కండరాలను పని చేయడానికి గ్లూట్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లను ఎలా ఉపయోగించాలి
మీరు మీ గ్లూట్‌లను పని చేయడానికి గ్లూట్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.గ్లూట్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు ఎంచుకోవడానికి అనేక రకాలు ఉన్నాయి.అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఒకటి ఫిగర్ ఎనిమిది బ్యాండ్, ఇది "ఎనిమిది" ఆకారంలో ఉంటుంది.ఈ బ్యాండ్‌లు లూప్ బ్యాండ్‌ల కంటే మరింత సరళంగా మరియు సాగేవిగా ఉంటాయి మరియు ఇవి ...ఇంకా చదవండి -
ప్రింటెడ్ యోగా మ్యాట్‌ను ఎందుకు పొందాలి?
మీరు ప్రింటెడ్ యోగా మ్యాట్ రూపాన్ని ఇష్టపడితే, మీరు ఇష్టపడే డిజైన్‌తో ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?పజిల్ లాంటి రూపానికి ఇంటర్‌లాకింగ్ టైల్స్‌తో సహా అనేక ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.యోగా మ్యాట్‌ని ప్రింట్ చేయండి మరియు మీకు ఏ స్టైల్ కావాలో మీరు నిర్ణయించుకోలేకపోతే, దువ్వెనతో యోగా మ్యాట్‌ని పొందండి...ఇంకా చదవండి -
మీ ఫిట్‌నెస్ వ్యాపారాన్ని ప్రోత్సహించడానికి కస్టమ్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లను ఎలా ఉపయోగించాలి
మీరు ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమలో వ్యాపారాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, కస్టమ్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు సరైన ప్రమోషనల్ బహుమతి.మీరు వాటిని ఏ పరిమాణంలో మరియు రంగులో అయినా సృష్టించవచ్చు మరియు కస్టమ్ లుక్ కోసం మీరు వాటికి హ్యాండిల్‌ను కూడా జోడించవచ్చు.రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు సాధారణంగా 9.5" పొడవు మరియు 2" వెడల్పు,...ఇంకా చదవండి -
విభిన్న ప్రయోజనాల కోసం ఉత్తమ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు
మీరు ఫిట్‌గా మరియు టోన్‌ను పెంచుకోవాలనుకుంటే, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు చేతిలో ఉండేందుకు సరైన వ్యాయామ సాధనం. ఉత్తమ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు మీరు మీ చేతులను టోన్‌గా చేయాలనుకున్నా, మీ బలాన్ని పెంచుకోవాలనుకున్నా లేదా మీ మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచుకోవాలనుకున్నా, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు మీకు చేరుకోవడంలో సహాయపడతాయి. లక్ష్యాలు.నువ్వు చేయగలవు...ఇంకా చదవండి -
సహాయక బ్యాండ్‌లను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు
వారి పేరు ఉన్నప్పటికీ, సహాయక బ్యాండ్‌లు అందరికీ కాదు.కొందరు వ్యక్తులు రబ్బరు పాలు పదార్థాల కారణంగా వాటిని ఉపయోగించలేరు మరియు ఇతరులు వారికి అవసరమైన బరువును ఇష్టపడరు.ఎలాగైనా, అవి పరిమిత చలనశీలత కలిగిన వ్యక్తులకు చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి.మీరు ఉత్తమమైన వాటి కోసం చూస్తున్నట్లయితే ...ఇంకా చదవండి -
ఎగువ ఛాతీ వ్యాయామాల కోసం రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు
మీ ఛాతీ ఎగువ కండరాలను పని చేయడానికి రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు గొప్పవి. రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌ల నమూనా ప్రారంభించడానికి, మీ పాదాలను హిప్-వెడల్పు వేరుగా ఉంచి, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ యొక్క ఒక చివరను పట్టుకోండి.మీ ఎడమ చేతిని వంచి, మరొక చివరను మీ కుడి భుజానికి తీసుకురండి.మరొక వైపు పునరావృతం చేయండి....ఇంకా చదవండి
