రోజువారీ జీవితంలో, చాలా మందికి యోగా అంటే చాలా ఇష్టం.వ్యాయామం చేయడానికి యోగా చాలా గొప్ప మార్గం.ఇది స్త్రీలు శరీరంలోని అధిక కొవ్వును తీసుకోవడమే కాకుండా మహిళల అసౌకర్యాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.రెగ్యులర్ యోగా వల్ల శరీరానికి విశ్రాంతి కూడా లభిస్తుంది.దీని ప్రభావం శరీరానికి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు దీర్ఘకాలిక యోగా కూడా సంపూర్ణ శరీర రేఖను నిర్వహించగలదు.యోగా కొన్నిసార్లు సాగే బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది, కాబట్టి యోగా సాగే బ్యాండ్‌ల ఉపయోగాలు ఏమిటి?వాటిని క్రింద వివరంగా పరిచయం చేద్దాం.
యోగా బ్యాండ్‌కు రెండు ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. మొదటిది చేతులు లేదా పాదాలను విస్తరించడం మరియు రెండవది బంధించడం.
ముందుగా, మీరు మీ పాదాలు మరియు కాలి వేళ్లను పట్టుకోవాల్సిన ఆసనాన్ని కలిగి ఉంటే, కానీ మీ ప్రస్తుత ఫ్లెక్సిబిలిటీ సరిపోకపోతే, పాదాలను పట్టుకోవడానికి మీ వీపుపై రాజీ పడకండి, ముందుకు వంగడం వంటి పట్టీలను ఉపయోగించండి.
సాగే భంగిమలు, నిలబడి ఒంటికాలుతో సాగే భంగిమలు, డ్యాన్స్ కింగ్ పోజులు, కొన్ని భంగిమలు పట్టుకోవడానికి రెండు చేతులు అవసరం, ఆవు ముఖ భంగిమ వంటివి.మీరు యోగాను కూడా ఉపయోగించవచ్చుబ్యాండ్భుజాలను తెరవడానికి, యోగాను పట్టుకోండిబ్యాండ్రెండు చేతులతో మరియు డబుల్ భుజం వెడల్పు దూరం నిఠారుగా, తల పైభాగంలో ముందుకు వెనుకకు తిరగండి.
రెండవ రకంలో, చేతులు మరియు కాళ్ళ స్థానాలు చాలా దూరం కాకుండా ఉండేలా, వాటిని యోగాతో కట్టివేస్తారు.బ్యాండ్, షోల్డర్ స్టాండ్, ఒంటె భంగిమ వంటివి.
దిసాగేబ్యాండ్ మంచి స్థితిస్థాపకతను కలిగి ఉంది మరియు మెరుగైన ప్లాస్టిసిటీని సాధించడానికి యోగా శిక్షణలో కదలికలతో బాగా పని చేస్తుంది.
సాపేక్షంగా తక్కువ బలం ఉన్న టీనేజర్లు మరియు మహిళలకు అనుకూలం, మొత్తం శరీర కండరాలను సమర్థవంతంగా సాగదీయడం మరియు వ్యాయామం చేయడం, భంగిమను స్థిరీకరించడం మరియు సాగే దూరాన్ని నియంత్రించడం, శారీరక శ్రమ సామర్థ్యాన్ని సమర్థవంతంగా మెరుగుపరచడం మరియు ఖచ్చితమైన శరీర వక్రతను ఆకృతి చేయడం.యోగా మరియు పైలేట్స్ సాధన కోసం ఇది ఉత్తమ సహాయం.ఇది వ్యాయామం యొక్క వినోదాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఒకే వ్యాయామ పద్ధతిని మార్చగలదు.
యోగాసాగేబ్యాండ్‌లు సాధారణంగా కండరాల బలాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి, భంగిమలను స్థిరీకరించడానికి మరియు సాగే దూరాన్ని నియంత్రించడానికి ఉపయోగిస్తారు.ఇది వైకల్యం సులభం కాదు, సమతుల్యంసాగేప్రతిఘటన, అందమైన వక్రతలను వ్యాయామం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, యోగా వ్యాయామాల సాగతీత మరియు సమతుల్యతను సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది, వ్యాయామం యొక్క భద్రత మరియు సౌకర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి మరియు అభ్యాసానికి సరైన సహాయక పరికరంగా చేస్తుంది, యాంటీ-స్లిప్, మంచి ప్రతిస్పందన, మరియు కాదు కూల్చివేయడం సులభం.
ఎందుకంటే పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ తమ ఫిగర్‌ని మెరుగ్గా ఉంచుకోవాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి వ్యాయామం అనేది చాలా అవసరం, మరియు యోగా సాధన అనేది మరింత విశ్రాంతి మరియు ఆనందించే మార్గం, ఇది సాధారణ పరుగు వ్యాయామం నుండి బయటపడవచ్చు.ఇది బోరింగ్ మరియు బోరింగ్, కాబట్టి యోగాభ్యాసం చాలా మందికి వ్యాయామం చేయడానికి సహజంగా మంచి ఎంపిక.
ఇది మెరుగైన స్థితిస్థాపకత కలిగి ఉన్నందున, ఇది యోగా సాధనలో వివిధ కదలికలతో సహకరిస్తుంది, కాబట్టి ఇది యోగా వ్యాయామాలలో మంచి ఫలితాలను సాధించగలదు.అందువల్ల, యోగాను అభ్యసించడానికి ఇష్టపడే స్నేహితులు యోగా గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.యొక్క పాత్రసాగేబ్యాండ్, పరిపూర్ణ వ్యక్తిని ఆకృతి చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి దీన్ని ఉపయోగించండి.
పై కథనం యోగా వినియోగం యొక్క వివరణాత్మక పరిచయం గురించిసాగేబ్యాండ్.యోగాను ఉపయోగించడంసాగేబ్యాండ్ శరీరంపై దుష్ప్రభావాలు లేకుండా కొన్ని యోగా కదలికలను చేయగలదు.ఇది శరీరాన్ని రక్షించడంలో కూడా మంచి పాత్ర పోషిస్తుంది.యోగాసాగేబ్యాండ్ కొన్ని వ్యాయామ యోగా కదలికలను చేయవచ్చు.మీరు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉపయోగించకూడదని కూడా ఎంచుకోవచ్చు
పోస్ట్ సమయం: ఆగస్ట్-16-2021