రోజువారీ జీవితంలో, చాలా మందికి యోగా అంటే చాలా ఇష్టం. యోగా వ్యాయామం చేయడానికి చాలా గొప్ప మార్గం. ఇది మహిళలు అధిక శరీర కొవ్వును తినడానికి సహాయపడటమే కాకుండా మహిళల అసౌకర్యాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది. రెగ్యులర్ యోగా శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది. దీని ప్రభావం శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు దీర్ఘకాలిక యోగా పరిపూర్ణ శరీర రేఖను కూడా నిర్వహిస్తుంది. యోగా కొన్నిసార్లు ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్లను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది, కాబట్టి యోగా ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ల ఉపయోగాలు ఏమిటి? వాటిని క్రింద వివరంగా పరిచయం చేద్దాం.
యోగా బ్యాండ్ వల్ల రెండు ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. మొదటిది ఒకరి చేతులు లేదా కాళ్ళను విస్తరించడం, మరియు రెండవది బంధించడం.
మొదట, మీరు మీ పాదాలు మరియు కాలి వేళ్లను పట్టుకోవాల్సిన ఆసనం కలిగి ఉంటే, కానీ మీ ప్రస్తుత వశ్యత సరిపోకపోతే, పాదాలను పట్టుకోవడానికి మీ వీపును రాజీ పడకండి, ముందుకు వంగడం వంటి పట్టీలను ఉపయోగించండి.
సాగదీసే భంగిమలు, నిలబడి ఒక కాలు మీద సాగే భంగిమలు, డ్యాన్స్ కింగ్ భంగిమలు, కొన్ని భంగిమలకు రెండు చేతులు పట్టుకోవాలి, ఉదాహరణకు ఆవు ముఖం భంగిమ. మీరు యోగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.బ్యాండ్భుజాలు తెరవడానికి, యోగా పట్టుకోండిబ్యాండ్రెండు చేతులతో మరియు డబుల్ భుజం వెడల్పు దూరం నిఠారుగా, తల పైభాగంలో ముందుకు వెనుకకు తిరగండి.
రెండవ రకంలో, చేతులు మరియు కాళ్ళ స్థానాలు చాలా దూరంగా ఉండకుండా చూసుకోవడానికి, వాటిని యోగాతో కట్టివేస్తారు.బ్యాండ్, భుజం స్టాండ్, ఒంటె భంగిమ వంటివి.
దిసాగేబ్యాండ్ మంచి స్థితిస్థాపకతను కలిగి ఉంటుంది మరియు మెరుగైన ప్లాస్టిసిటీని సాధించడానికి యోగా శిక్షణలోని కదలికలతో ఇది బాగా పని చేస్తుంది.
సాపేక్షంగా తక్కువ బలం ఉన్న టీనేజర్లు మరియు మహిళలకు అనుకూలం, మొత్తం శరీర కండరాలను సమర్థవంతంగా సాగదీయడం మరియు వ్యాయామం చేయడం, భంగిమను స్థిరీకరించడం మరియు సాగదీయడం దూరాన్ని నియంత్రించడం, శారీరక శ్రమ సామర్థ్యాన్ని సమర్థవంతంగా మెరుగుపరచడం మరియు పరిపూర్ణ శరీర వక్రతను రూపొందించడం. ఇది యోగా మరియు పైలేట్స్ సాధనకు ఉత్తమ సహాయం. ఇది వ్యాయామం యొక్క ఆనందాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఒకే వ్యాయామ పద్ధతిని మార్చగలదు.
యోగాసాగేబ్యాండ్లను సాధారణంగా కండరాల బలాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి, భంగిమలను స్థిరీకరించడానికి మరియు సాగదీయడం దూరాన్ని నియంత్రించడానికి ఉపయోగిస్తారు. దీన్ని వైకల్యం చేయడం సులభం కాదు, సమతుల్యం చేస్తుందిసాగేనిరోధకత, అందమైన వక్రతలను వ్యాయామం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, యోగా వ్యాయామాల సాగతీత మరియు సమతుల్యతకు సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది, వ్యాయామం యొక్క భద్రత మరియు సౌకర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి మరియు అభ్యాసం కోసం సరైన సహాయక పరికరంగా చేస్తుంది, యాంటీ-స్లిప్, మంచి ప్రతిస్పందన మరియు చిరిగిపోవడం సులభం కాదు.
పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ తమ శరీర ఆకృతిని మెరుగ్గా ఉంచుకోవాలని కోరుకుంటారు కాబట్టి, వ్యాయామం తప్పనిసరి, మరియు యోగా సాధన కూడా మరింత విశ్రాంతి మరియు ఆనందించే మార్గం, ఇది సాధారణ పరుగు వ్యాయామం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది బోరింగ్ మరియు బోరింగ్, కాబట్టి యోగాభ్యాసం సహజంగానే చాలా మంది వ్యాయామం చేయడానికి మంచి ఎంపిక.
దీనికి మెరుగైన స్థితిస్థాపకత ఉన్నందున, ఇది యోగా సాధనలో వివిధ కదలికలతో సహకరించగలదు, కాబట్టి ఇది యోగా వ్యాయామాలలో మంచి ఫలితాలను సాధించగలదు. అందువల్ల, యోగా సాధన చేయడానికి ఇష్టపడే స్నేహితులు యోగా గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు. పాత్రసాగేబ్యాండ్, మీరు పరిపూర్ణమైన బొమ్మను రూపొందించడంలో సహాయపడటానికి దీన్ని ఉపయోగించండి.
పై వ్యాసం యోగా వాడకం యొక్క వివరణాత్మక పరిచయం గురించి.సాగేబ్యాండ్. యోగా ఉపయోగించడంసాగేశరీరంపై దుష్ప్రభావాలు లేకుండా బ్యాండ్ కొన్ని యోగా కదలికలను చేయగలదు. ఇది శరీరాన్ని రక్షించడంలో కూడా మంచి పాత్ర పోషిస్తుంది. యోగాసాగేబ్యాండ్ కొన్ని వ్యాయామ యోగా కదలికలు చేయగలదు. మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా దీనిని ఉపయోగించకూడదని కూడా మీరు ఎంచుకోవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: ఆగస్టు-16-2021