పైలేట్స్ సంస్కర్త అంటేఒక ప్రత్యేక జిమ్ పరికరంఇది మీరు సున్నితంగా, నియంత్రిత పద్ధతిలో వ్యాయామం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అందించడానికి స్ప్రింగ్‌లను ఉపయోగిస్తుందిసర్దుబాటు చేయగల నిరోధకత, దీనిని ఉపయోగకరంగా చేస్తుందిఅనేక రకాల వ్యాయామాలు. ప్రతి భాగాన్ని మరియు అది ఏమి చేస్తుందో నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.
✅ 1. క్యారేజ్
క్యారేజ్ అంటేచదునైన, మెత్తని భాగంమీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు పడుకోవడం లేదా కూర్చోవడం. ఇది ఫ్రేమ్ కింద పట్టాల వెంట సజావుగా కదులుతుంది.బండిమీరు ప్రయోగించే శక్తి ఆధారంగా కదలికలు ఉంటాయి మరియు దానికి మద్దతు ఉంటుందిచక్రాలు లేదా రోలర్ల ద్వారాక్యారేజ్ కింద ఉన్న స్ప్రింగ్‌లు మీ కదలికలకు ప్రతిఘటనను అందిస్తాయి, ఇది ప్రధానమైనదిగా చేస్తుందికదిలే భాగంof సంస్కర్త. సరైన ఆకారం మరియు కండరాల ఉపయోగం కోసం మృదువైన కదలిక మరియు సరైన మొత్తంలో నిరోధకత ముఖ్యమైనవి. కొంతమంది సంస్కర్తలు కూడాసర్దుబాటు చేయగల హెడ్‌రెస్ట్‌లుమీరు పడుకున్నప్పుడు మెడకు మద్దతు కోసం.
✅ 2. స్ప్రింగ్స్
స్ప్రింగ్స్ అనేవి కీలకమైన భాగం,సంస్కర్తకు ప్రతిఘటనను ఇస్తుంది. అవి ఎంత బలంగా ఉన్నాయో చూపించడానికి తరచుగా వాటికి రంగులు వేస్తారు,తేలికైన నుండి భారీ వరకు.ఈ స్ప్రింగ్‌లు క్యారేజ్ కింద జతచేయబడి ఫ్రేమ్‌కి కనెక్ట్ చేయబడతాయి. మీరు చేయవచ్చుస్ప్రింగ్‌లను జోడించండి లేదా తీసివేయండివ్యాయామం ఎంత కష్టంగా లేదా సులభంగా అనిపిస్తుందో మార్చడానికి. స్ప్రింగ్‌లు రెండు దిశలలో నిరోధకతను అందిస్తాయి, ఇది సహాయపడుతుందిమీ కదలికను నియంత్రించండిమరియు మీ కీళ్లకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది భిన్నంగా ఉంటుందిఉచిత బరువులు ఉపయోగించడం, ఇది మీ శరీరంపై మరింత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
✅ 3. పట్టీలు మరియు హ్యాండిల్స్
పట్టీలు అంటేపుల్లీలకు అనుసంధానించబడి ఉందిచివరిలోసంస్కర్తవ్యాయామాలకు సహాయపడటానికి వాటిని మీ చేతులు లేదా కాళ్ళతో పట్టుకోవచ్చు.హ్యాండిల్స్ లేదా లూప్‌లుచివర్లలో కదలికల సమయంలో పట్టుకోవడం సులభం అవుతుంది. కప్పి వ్యవస్థ సహాయపడుతుందిమృదువైన మరియు సర్దుబాటు చేయగల కదలిక, మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుందిమీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలను లక్ష్యంగా చేసుకోండికొంతమంది సంస్కర్తలు వేర్వేరు హ్యాండిల్స్ లేదా చీలమండ కఫ్‌లను కూడా కలిగి ఉంటారు.మీ వ్యాయామాలలో వైవిధ్యాన్ని పెంచుకోండి.
✅ 4. ఫుట్‌బార్
ఫుట్‌బార్ అంటేప్యాడెడ్ బార్రిఫార్మర్ యొక్క ఒక చివర. మీరు దానిని ఉపయోగిస్తారుమీ పాదాలతో లేదా చేతులతో నెట్టండికదలికల సమయంలో. దాని ఎత్తు మరియు కోణాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చుమీ అవసరాలకు తగినది. ఫుట్‌బార్ ముఖ్యమైనదికాళ్ళకు వ్యాయామం, లంజలు వంటి వ్యాయామాలు, మరియు పుష్ కదలికలు. ఇది మీకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు మీకు సహాయపడుతుందినిరోధకతను వర్తింపజేయండిస్ప్రింగ్‌లకు వ్యతిరేకంగా.
అసాధారణమైన మద్దతును అందించడానికి మేము కట్టుబడి ఉన్నాము మరియు
మీకు అవసరమైనప్పుడల్లా అగ్రశ్రేణి సేవ!
✅ 5. భుజం బ్లాక్స్
షోల్డర్ బ్లాక్స్ అనేవి క్యారేజ్ పై ప్యాడెడ్ సపోర్ట్ లు.హెడ్‌రెస్ట్ దగ్గర. వారు సహాయం చేస్తారుమీ భుజాలను పట్టుకోండిమీరు పడుకుని చేసే వ్యాయామాల సమయంలో సరైన స్థితిలో ఉండటం. ఈ బ్లాక్‌లు మీ భుజాలు ముందుకు జారకుండా ఆపుతాయి, ఇదిభద్రతను పెంచుతుందిమరియు సరైన ఫారమ్ పై దృష్టి పెట్టడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
✅ 6. హెడ్‌రెస్ట్
హెడ్‌రెస్ట్మీ మెడ మరియు తలకు మద్దతు ఇస్తుందిమీరు పడుకున్నప్పుడుబండి. ఇది తరచుగా సర్దుబాటు చేయబడుతుంది కాబట్టి అదివివిధ శరీర పరిమాణాలకు సరిపోతుందిమరియుమెరుగైన సౌకర్యాన్ని అందించండి. మంచి తల మద్దతు మీకు సహాయపడుతుందిమీ వెన్నెముకను పట్టుకోండిసమలేఖనం చేయబడింది మరియుమెడ నొప్పిని నివారిస్తుందివ్యాయామాల సమయంలో.
✅ 7. ఫ్రేమ్ మరియు పట్టాలు
ఫ్రేమ్ అంటేప్రధాన నిర్మాణంసంస్కర్త మరియు సాధారణంగా తయారు చేస్తారుచెక్క, అల్యూమినియం లేదా ఉక్కు. ఇది పట్టాలను పట్టుకుని ఉంటుంది, అవిపొడవైన మెటల్ ట్రాక్‌లుక్యారేజ్ ముందుకు కదులుతుంది.
పట్టాలుబండిని నడిపించుసజావుగా మరియు కదలికను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.బలమైన ఫ్రేమ్ముఖ్యమైనదిభద్రత మరియు స్థిరత్వం,ముఖ్యంగా మీరు ఉన్నప్పుడుమరింత తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేయడం.
✅ 8. టవర్ లేదా వర్టికల్ ఫ్రేమ్ (ఐచ్ఛిక అనుబంధం)
కొంతమంది సంస్కర్తలుటవర్ తో రండి, అంటేనిలువు ఫ్రేమ్ప్రధాన యూనిట్‌కు జోడించబడింది. టవర్ అందిస్తుందినిరోధకత కోసం మరిన్ని ఎంపికలుతోఅదనపు స్ప్రింగ్‌లు, బార్లు మరియు పుల్లీలు. ఇది మీరు నిలబడి వ్యాయామాలు చేయడానికి, లాగడానికి మరియు నెట్టడానికి వ్యాయామాలు చేయడానికి, తయారు చేయడానికి అనుమతిస్తుందిసంస్కర్త మరింత బహుముఖ ప్రజ్ఞ కలిగిన. టవర్ కూడా ఉందిఅధిక పుల్లీ స్థానాలుమరియుపుష్-త్రూ బార్లు, మీకు మరిన్ని మార్గాలను అందిస్తోందివివిధ కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి.
✅ భాగాలు ఎలా కలిసి పనిచేస్తాయి?
వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, మీరుపడుకోవడం లేదా బండి మీద కూర్చోవడం, మరియుపట్టీలు లేదా ఫుట్‌బార్ ఉపయోగించండికదలడం ప్రారంభించడానికి. క్యారేజ్ పట్టాల వెంట జారుతున్నప్పుడు, స్ప్రింగ్‌లుప్రతిఘటనను సృష్టించండి, మీకు సహాయం చేస్తున్నానుమీ కండరాలకు వ్యాయామం ఇవ్వండినియంత్రణలో ఉంటూనే. భుజం బ్లాక్స్ మరియు హెడ్‌రెస్ట్ మీ శరీరాన్ని సరైన స్థితిలో ఉంచుతాయి మరియుమీరు సురక్షితంగా ఉండటానికి సహాయపడండి.
వేర్వేరు స్ప్రింగ్‌లను ఉపయోగించడం, ఫుట్‌బార్‌ను సర్దుబాటు చేయడం లేదా పట్టీ పొడవులను మార్చడం ద్వారా మీరుమీ వ్యాయామాన్ని అనుకూలీకరించండి మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి లేదా అవసరాలకు అనుగుణంగా. పైలేట్స్ రిఫార్మర్ డిజైన్ మీకు సహాయపడుతుందినిరోధక శిక్షణను కలపండిసరైన శరీర అమరిక మరియు బుద్ధిపూర్వక కదలికతో, దానిని తయారు చేయడంబలానికి గొప్ప సాధనం, వశ్యత, సమతుల్యత మరియు సమన్వయం.
మా నిపుణులతో మాట్లాడండి
మీ ఉత్పత్తి అవసరాలను చర్చించడానికి NQ నిపుణుడితో కనెక్ట్ అవ్వండి.
మరియు మీ ప్రాజెక్ట్‌ను ప్రారంభించండి.
✅ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
పైలేట్స్ రిఫార్మర్ పై క్యారేజ్ యొక్క విధి ఏమిటి?
క్యారేజ్ అనేది వ్యాయామాల సమయంలో వినియోగదారు శరీరానికి మద్దతు ఇచ్చే స్లైడింగ్ ప్లాట్‌ఫామ్. ఇది పట్టాలపై ముందుకు వెనుకకు సజావుగా కదులుతుంది, నియంత్రిత డైనమిక్ కదలికను అనుమతిస్తుంది. దీని మృదువైన గ్లైడ్ మరియు కుషనింగ్ సౌకర్యం మరియు స్థిరత్వం రెండింటినీ అందిస్తుంది, స్ప్రింగ్‌లు నిరోధకతను అందిస్తున్నప్పుడు విస్తృత శ్రేణి కదలికలను అనుమతిస్తుంది.
ఒక రిఫార్మర్ పై వ్యాయామ తీవ్రతను స్ప్రింగ్స్ ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?
పుష్ మరియు పుల్ టెన్షన్‌ను అందించడం ద్వారా స్ప్రింగ్‌లు నిరోధకత స్థాయిని నియంత్రిస్తాయి. అవి వేర్వేరు బలాల్లో వస్తాయి, సాధారణంగా సులభంగా గుర్తించడానికి రంగు-కోడ్ చేయబడతాయి. మరిన్ని స్ప్రింగ్‌లను జోడించడం లేదా అధిక-టెన్షన్ స్ప్రింగ్‌లను ఎంచుకోవడం నిరోధకతను పెంచుతుంది, వ్యాయామాలను మరింత సవాలుగా చేస్తుంది, తక్కువ లేదా తేలికైన స్ప్రింగ్‌లు భారాన్ని తగ్గిస్తాయి, ప్రారంభకులకు లేదా పునరావాసానికి అనువైనవి.
రిఫార్మర్ వ్యాయామాలలో పట్టీలు మరియు హ్యాండిళ్లు ఏ పాత్ర పోషిస్తాయి?
పట్టీలు మరియు హ్యాండిల్స్ తాళ్లు మరియు పుల్లీలకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, వినియోగదారులు తమ చేతులు మరియు కాళ్ళను ప్రతిఘటన పనిలో నిమగ్నం చేయడానికి వీలు కల్పిస్తాయి. అవి మృదువైన లాగడం లేదా నెట్టడం కదలికలను సులభతరం చేస్తాయి మరియు పై శరీరం నుండి కాళ్ళు మరియు కోర్ వరకు వివిధ కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుని వివిధ రకాల వ్యాయామాలకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా బహుముఖ ప్రజ్ఞను జోడిస్తాయి.
ఫుట్‌బార్ ఎందుకు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగిస్తారు?
వ్యాయామాల సమయంలో పాదాలు లేదా చేతులకు ఫుట్‌బార్ దృఢమైన లివరేజ్‌ను అందిస్తుంది. ఎత్తు మరియు కోణంలో దీని సర్దుబాటు వివిధ శరీర పరిమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు వినియోగదారులు తీవ్రతను సవరించడానికి లేదా పాదాల స్థానాన్ని మార్చడం ద్వారా నిర్దిష్ట కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది - మడమలు, కాలి లేదా తోరణాలు.
షోల్డర్ బ్లాక్స్ భద్రత మరియు పనితీరును ఎలా మెరుగుపరుస్తాయి?
పడుకునే వ్యాయామాల సమయంలో భుజాలు ముందుకు జారకుండా షోల్డర్ బ్లాక్‌లు నిరోధిస్తాయి, సరైన అమరిక మరియు స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తాయి. అవి సరైన భంగిమను నిర్వహించడానికి, గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు వినియోగదారులు నియంత్రిత, ఖచ్చితమైన కదలికలపై దృష్టి పెట్టడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.
రిఫార్మర్ ఫ్రేమ్ మరియు పట్టాల కోసం సాధారణంగా ఏ పదార్థాలను ఉపయోగిస్తారు మరియు అది ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
ఫ్రేమ్‌లను సాధారణంగా హార్డ్‌వుడ్, అల్యూమినియం లేదా స్టీల్‌తో తయారు చేస్తారు. హార్డ్‌వుడ్ క్లాసిక్ సౌందర్య మరియు దృఢమైన అనుభూతిని అందిస్తుంది, అల్యూమినియం మరియు స్టీల్ మన్నిక మరియు తేలికైన బరువును అందిస్తాయి. క్యారేజ్ కదలికకు మద్దతు ఇవ్వడానికి పట్టాలు నునుపుగా మరియు బలంగా ఉండాలి. బాగా నిర్మించిన ఫ్రేమ్ స్థిరత్వం, భద్రత మరియు దీర్ఘాయువును నిర్ధారిస్తుంది.
టవర్ లేదా నిలువు ఫ్రేమ్ అటాచ్మెంట్ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటి?
ఈ టవర్ అదనపు స్ప్రింగ్‌లు, బార్లు మరియు పుల్లీలతో నిలువు నిరోధక ఎంపికలను జోడిస్తుంది. ఇది నిలబడి మరియు లాగడానికి వ్యాయామాలను అనుమతిస్తుంది, క్యారేజ్ మరియు ఫుట్‌బార్ మాత్రమే అందించే దానికంటే ఎక్కువ కదలికల పరిధిని విస్తరిస్తుంది. ఈ అనుబంధం రిఫార్మర్ యొక్క బహుముఖ ప్రజ్ఞను పెంచుతుంది, ఇది మరింత అధునాతన వ్యాయామాలు మరియు లక్ష్య కండరాల శిక్షణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
పోస్ట్ సమయం: ఆగస్టు-08-2025