ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్‌లను కొనుగోలు చేయడానికి గైడ్

మీరు చౌకగా మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన స్ట్రెచ్ టేప్‌ను కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, మీరు మీ స్వంత పరిస్థితిపై ఆధారపడాలి. బరువు, పొడవు, నిర్మాణం మొదలైన వాటి నుండి, అత్యంత అనుకూలమైనదాన్ని ఎంచుకోండి.ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్.

1. ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ ఆకార రకం
అది ఆన్‌లైన్‌లో అయినా లేదా నిజ జీవిత జిమ్‌లో అయినా, మనమందరం ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్‌లను చూస్తాము. అయితే, అవి రంగురంగులవి, వివిధ పొడవు మరియు వెడల్పులలో విస్తృత రకాన్ని కలిగి ఉంటాయి, చివరికి నాకు ఏది సరిపోతుంది? ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ యొక్క విభిన్న ఆకారాన్ని బట్టి, మూడు రకాలు ఉన్నాయిఎలాస్టిక్ బ్యాండ్మార్కెట్లో: స్ట్రిప్, స్ట్రిప్ మరియు తాడు.

 

ఫిజియోథెరపీ సాగే బ్యాండ్: దాదాపు 120 సెం.మీ పొడవు, 15 సెం.మీ వెడల్పు, హ్యాండిల్ లేకుండా, రెండు చివరలు తెరిచి ఉంటాయి, క్లోజ్డ్ లూప్ కాదు.
వర్తించే రంగాలు: పునరావాస శిక్షణ, భంగిమ దిద్దుబాటు, సమతుల్య శిక్షణ, క్రియాత్మక శిక్షణ, వార్మప్ శిక్షణ, మొదలైనవి.

వృత్తాకార ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్: కూడా ప్రసిద్ధ ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్, హిప్ మరియు లెగ్ శిక్షణ కోసం ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది. స్పెసిఫికేషన్లు మారుతూ ఉంటాయి, 10-60 సెం.మీ. కలిగి ఉంటాయి.
వర్తించే రంగాలు: తుంటి మరియు కాలు శిక్షణ, బల శిక్షణ సహాయక శిక్షణ.

ఫాస్టెనర్ రకం (గొట్టపు) ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్: స్నాప్ యొక్క రెండు చివర్లలో ఫాస్టెనర్ రకం ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్, మరియు హ్యాండిల్ యొక్క వివిధ ఆకారాలతో కలపవచ్చు. దాదాపు 120 సెం.మీ పొడవు, వ్యాసంలో తేడా ఉంటుంది.
వర్తించే రంగాలు: పునరావాసం, ఆకృతి, బల శిక్షణ, క్రియాత్మక శిక్షణ.

యోగా లేదా ఫిజికల్ థెరపీ వినియోగదారులకు, సన్నని మరియు వెడల్పు గల ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. మందపాటి మరియు పొడవైన ఎలాస్టిక్ స్ట్రిప్ వివిధ కండరాల నిర్మాణం మరియు ఆకారాన్ని రూపొందించే వినియోగదారులకు మరింత సరళంగా మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది. పవర్ ప్లేయర్‌ల అధిక ఫ్రీక్వెన్సీ వినియోగానికి, బలమైన మరియు మన్నికైన స్థూపాకార తాడు ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ ఉత్తమ ఎంపిక.

2. నిరోధకతఎలాస్టిక్ బ్యాండ్
ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ల నిరోధకత సాధారణంగా పౌండ్లు లేదా కిలోలలో కొలుస్తారు, మరియు ఒక పౌండ్ సుమారు 0.45 కిలోలు. ఫిట్‌నెస్‌లో ప్రధానంగా వ్యాయామ భారాన్ని కొంత మొత్తంలో పెంచడానికి మన చర్యలకు సాగే బ్యాండ్ నిరోధకతను ఉపయోగించడం జరుగుతుంది.
విభిన్న ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలు ఉన్న వ్యక్తులకు, ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్‌ల నిరోధక ఎంపిక క్రింది సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు:

అలాగే గమనించండి, నిరోధకత ఎక్కువగా ఉంటుందిఎలాస్టిక్ బ్యాండ్, శిక్షణ ఫలితాలు మెరుగ్గా ఉంటాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, నిరోధకత ఎక్కువగా ఉంటే, దానిని ఉపయోగించడం కష్టం, మరియు శరీరానికి హాని కలిగించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి తగిన సాగే బ్యాండ్‌ను ఎంచుకోవడానికి మనం వారి ప్రస్తుత దశ ప్రకారం శ్రద్ధ వహించాలి.

3. ఒకటి కొనాలా లేదా సెట్ కొనాలా?
ప్రస్తుతం మార్కెట్లో ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ రంగులు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి, వేర్వేరు రంగులు వేర్వేరు లాగడం శక్తిని సూచిస్తాయి. కాబట్టి మీరు లాగడం సంఖ్య ద్వారా సూచించబడే ప్రతి రంగును కొనుగోలు చేసే ముందు స్పష్టంగా చూడాలి.

ప్రతి వ్యక్తికి వేరే స్థాయి బలం ఉంటుంది. ఏ ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ మీకు సరిగ్గా సరిపోతుందో తెలుసుకోవడం కష్టం, దానిని ఉపయోగించకుండానే. అదనంగా, మేము శిక్షణ యొక్క తీవ్రతను క్రమంగా పెంచుతున్నప్పుడు, ఎలాస్టిక్ నిరోధకత కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ సరిపోకపోతే చింతించకండి. కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ప్రతి రంగుకు ఒక ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్‌ను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. ఈ విధంగా ఎంత నిరోధకత యొక్క ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్‌ను ఎప్పుడైనా భర్తీ చేయవచ్చు.

4. ఉపయోగం మరియు నిర్వహణఎలాస్టిక్ బ్యాండ్
ఈ రకమైన పునరావృత సాగతీత ఫిట్‌నెస్ ఉత్పత్తులు, వేగవంతమైన వృద్ధాప్య ప్రక్రియ ఉంటుంది, కాబట్టి కాలక్రమేణా భద్రత తగ్గుతుంది. వాషింగ్ క్లీన్, చెమట కాలుష్యం, సూర్యకాంతి బహిర్గతం, నిష్క్రియంగా పేరుకుపోవడం మొదలైనవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, కాబట్టి, ఫ్యాక్టరీ నుండి బయలుదేరే ముందు ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ పర్యావరణ పరీక్ష మరియు తన్యత పనితీరు పరీక్షకు లోబడి, అత్యంత ప్రాథమిక వినియోగ అవసరాలను నిర్ధారించడానికి ఉంటుంది.

అందరికీ కొన్ని చిట్కాలు. అధిక ఫ్రీక్వెన్సీ వాడకం విషయంలో, ప్రతి ఆరు నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు కొత్త ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్ సెట్‌ను భర్తీ చేయాలి.ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్అంతరాన్ని వెంటనే ఆపాలి.