పైలేట్స్ పరికరాలతో బరువు తగ్గగలరా?

పైలేట్స్ప్రారంభంలో అభివృద్ధి చేయబడింది20వ శతాబ్దంద్వారాజోసెఫ్ పిలేట్స్, ఒక జర్మన్ ఫిజికల్ ట్రైనర్. మొదట్లోనియంత్రణ శాస్త్రం, ఈ పద్ధతి రోగులు కోలుకోవడానికి సహాయపడటానికి రూపొందించబడిందిగాయాలుమెరుగుపరచడం ద్వారాబలం, వశ్యత, మరియుభంగిమ.

జోసెఫ్ పిలేట్స్కలయిక ద్వారా ప్రేరణ పొందిందితూర్పుమరియుపాశ్చాత్య తత్వాలు, సహాయోగా, యుద్ధ కళలు, మరియుపునరావాస వ్యాయామాలుఆ సమయంలో ఆసుపత్రులలో ఉపయోగించబడిందిమొదటి ప్రపంచ యుద్ధం. అతని విధానం దీనిపై దృష్టి పెట్టిందినియంత్రిత కదలికలు, లోతైన శ్వాస, మరియు అభివృద్ధికోర్ బలం. కాలక్రమేణా, పైలేట్స్ వీరిలో ప్రాచుర్యం పొందాయినృత్యకారులుమరియుఅథ్లెట్లు, మరియు నేడు ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగాతక్కువ ప్రభావ వ్యాయామంమొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి.